Inā ho'āʻoʻoe e hoʻomoʻi i kahi meaʻalaʻuʻuku i kahi kīʻaha nui, e ho'āʻo i ka salsa. Hoʻoulu houʻo Salsa i ka meaʻono, ka hoʻouluʻana i ka papa i ka mea i puhiʻia e ka iʻa, i ka iʻa, aiʻole ka moa.
Hana i kēia salsa paʻakai me nā umauma moa, ka moa i kaʻiʻo puaʻa, nā kānana, nā kalo, a me nā iʻa. ʻO kēia meaʻaiʻono, maʻalahi ka meaʻai maikaʻi loa i ka manawa eʻoki ai.
E nānā hoʻi
ʻO Pico de Gallo Salsa
ʻO ka hua a me ka mea kanu
Ka mea e pono ai
- 4 mau'ōmato
- 2 cloves keleka (kahi i hanaʻia me keʻoki maikaʻi)
- 3 punetēpō me ka'āniʻakoʻa
- 1-2 mau punetēpō me ka mīkini paona jalapeno
- 2 hoʻouluʻana i nā punetēpēʻaila cilantro maikaʻi
- 2 punetēpuni ka wai lime hou
- ka paʻakai a me ka pepa, eʻono
Pehea e hana ai
- ʻO Core nā'ōmato. Wehe i nāʻanoʻano aʻoki liʻiliʻi i nā hua.
- I loko o ke pola, e hui pū i nā'ōmato i kālaiʻia, keleka, ka'ati, nā pepa chile, ka cilantro, a me ka wai lime. Hoʻopili i nā meaʻai.
- E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me ka lepo houʻeleʻele, eʻono.
- E uhi a hoʻolālā a hiki i ka manawa e lawelawe ai.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 45 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 57 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |