ʻO kēia hui maʻalahi o ka pīpaka, ka lihi, a me ka puaʻa ka mea e hana ai i kahi'āpanaʻaoʻao maikaʻi e hele pū me kahi kokoke i kahi kīʻaha nui. A iʻole e hoʻohana ia mea no keʻano he hale hale no kahi mea e hoʻonuiʻia ai ka brunch egg dish. Hoʻonohonoho i ka'alapaka i kāʻahiʻia ma luna o kahi'āpanaʻeleʻele o ka palaoa i kuʻiʻia i ka palaoa,ʻo luna o ka'āpena me ka puaʻa i kāluaʻia, a laila me ka hua manu . Ka pipi i ka pipi i ka hua a me ka manawa me ka paʻakai a me ka pepa.
Ka mea e pono ai
- 6 mau paʻi pipi
- 1 1/2 paona i ka'ōpena'ōpiopio hou, ua hoʻopiliʻia nā poʻo o ke kaumaha
- 2 punetēpē ka paʻakai
- 2 punetēpō palaoa
- 1 ka waiū
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 1 kaʻaila a me kaʻulaʻula Ceddar
Pehea e hana ai
- Eʻokiʻoki i kēlā me kēia'āpana puaʻaleʻa iʻekolu mau'āpana. E puhi a'āhu paha i ka puaʻa a hiki i ka'ōwili. E puhi i ka puaʻa ma nā kāwele pepa a hoʻokaʻawaleʻia.
- E kau i kahi pohō huki i loko o ka'aniani liʻiliʻi me hoʻokahi 'iniha o ka wai. E lawe mai i kahi maʻi. E hoʻomoʻi i ka'alapona i'ōpala i ka hīnaʻi, e uhi i ka pā, a me ka mahu no kaʻaneʻane 5 a 6 mau minuke, a hiki i ka'ōhūʻana o kaʻalani. E nānā pū hoʻi: Pehea eʻoki ai i kaʻApa Asakagimaʻelima Way
- E hoʻokuʻu i ka waiū i loko o ke kōkomo; e hoʻopili i ka palaoa a hoʻonā a hiki i ka hoʻopili maikaʻiʻia o nā roux a laula. E hoʻomau i ka kuke no 2 mau minuke, e hoʻoulu pinepine ai. Hoʻopili iki i ka waiū i nā kepau. Hoʻomaʻaʻia a ulu a ulu a mau i nā manawa a pau.
- E hoʻomoʻi i ka paʻakai a me ka liʻakai i ka mīkini ulu; e hoʻomau i ka kuke a hiki i ka hoʻoheheʻeʻana o ka hīnaʻi a maʻemaʻe ka mila.
- E pīpī i kaʻaila ma luna o kaʻulu like me ka wela a me ka luna me nā'āpana peʻa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 357 |
| Ka nui o ka momona | 24 g |
| Ka momona | 13 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 590 mg |
| Nā Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 17 g |