ʻOi a me Orzo Bake

He mea kūpono kēia casserole maikaʻi no kaʻai hoʻokahi-pā aiʻole kaʻaina ahiahi.

E hoʻohana i ka peʻa maloʻo ma kēia kīʻaha e like me ke kuhikuhiʻia a iʻole e hana i kāu ala me kāu mau mea kanu maikaʻi. Hiki i nā peʻa a me nā kāloti ke hōʻiliʻili i kaʻili'ē aʻe, aiʻole e hāʻawi i nāʻele'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻa aiʻole'āpakipi kapi i ka kahe.

Nā mea e pili ana: 30 Hoʻoponopono Māmā a me ka Pila

Ka mea e pono ai

• 1 ka pote kozo
• 1 mau meli kalo (a me nā umauma lulupa bones)
• 1 kaʻailaʻailaʻaila
• 3 punetūpēpē
• 4ʻehā'ōmaʻomaʻo (ka lahilahi)
• 2 cloves keleka (ka'āpana)
• 3 punetēpō
• 1/2 kaʻaila moa
• 1 ka waiū
• 1/2 kīʻaha pāpaʻi parmesan ('atiʻia hou)
• 1 pākeke / 2 ounce pimiento (kahi hoʻokipa)
• 1 ka pele (i ka paʻipaʻi)
• paʻakai ka paʻakai
• pepaʻeleʻele keʻono
• No ka Topping:
• 1 ka palaoa wī palaoa (hou)
• 1/2 teaspoon paprika (reka)
• 1 punetēpī ka pāhū (kahi hou,'āpala a iʻole 1 teaspoon nā paʻi pāpaʻi maloʻo)
• 1 ka paʻakai
• 1 maka pepaʻeleʻele
• 2 punetēpeta kaʻaila (melted)

Pehea e hana ai

1. Hoʻopiʻia nā kīʻaha ma hope o nā papa kuhikuhi. E puhi i ka pālolo a holoi.
2. E holoi i ka moa a maloʻo maloʻo; e pipi me ka paʻakai a me ka pepa. Eʻokiʻoki i nā'āpana bite.
3. E hoʻomohui i kaʻailaʻaila a me ka wai pīpī i kahi pale nui ma luna o ka mahana wela. Ke wela kaʻaila, e kuke i ka moa, e hoʻonāukiuki, a hiki i ka'ōniu. Wehe i ka moa i kahi pāpale a hoʻokaʻawaleʻia.
4. E hoʻolulu i 3 mau kumakēpuni o ka waiū ma ka skillet. Eʻokiʻoki i kaʻaila a me ke kālaʻa no hoʻokahi minute E hoʻonoe i ka palaoa a hoʻopau ponoʻia. E hoʻomoʻa i ka'ōpū moa a me ka waiū. Hoʻomoʻo, hoʻonāukiuki, a hiki i ka ulu.

1. E hoʻonui i ka paku Parmesan, ka pimiento, a me ka peʻa. Eʻono a hoʻonui i ka paʻakai a me ka pepa, e like me ka mea e pono ai. E hoʻonā i ka moa a hoʻokuʻu i ka paku i loko o ka paila.
2. Hoku i ka paila i loko o kahi'eneʻena baking 11 x 7-inch.
3. E hoʻohui i nā meaʻaiʻai a kāpīpī i luna o ka pahu.
4. E kupa i 350 mau f F no ka 20 a 25 mau minuke, a hiki i ka hulu.

Kūlike like Casserole

• 'Oiho Kāne Casserole
• ʻOʻAla'Apau Loa Casserole
• ʻO Ritzy Chicken Casserole
• ʻO ka māmāʻo ia i ka'āpanaʻo Casserole

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	642
Ka nui o ka momona	31 g
Ka momona	13 g
Ka momonaʻole	11 g
ʻO Cholesterol	107 mg
Sodium	748 mg
Nā Carbohydrates	56 g
Fiber Dietary	5 g
Pāmua	35 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.