ʻO Pīpī Sweet Potato Pierogi

ʻO kēia pālaʻi pierogi ka meaʻaiʻo ia kahi meaʻai palolo pierogi. ʻO ka hoʻopihapihaʻana he mea kūpono ia no kēlāʻano kēiaʻano o ka hoʻopihapiha hoʻopihapiha i hoʻopihaʻia ( nālesniki , pierogi, a uszka ) . Loaʻa kaʻuala i ka makahiki a puni, akā he mea hauʻoli kēia no ka hāʻuleʻana a me nā hoʻohaʻahaʻa hoʻohaʻahaʻa a me nā lā hoʻomaha. Ma hope o ka hoʻolapalapaʻana i kēia mau mea, e hoʻokuʻu iā lākou i ka wai o ka paila a hiki i ka wā e hoʻonaniʻia ai lākou i ke kala gula A laila e pīpī iā lākou me ke kōmona. Pāʻina!

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. E kau i ka pīpī i ka lalo o kahi ipu nui. E kīkī i ka uala i hoʻomaloʻoʻia ma luna o ka lāhi. E hoʻoulu i ka kinamona, ka'ōniʻona, nā meaʻai, nā namu, nāʻulaʻula, ke koko a me ka paʻakai a hui pū me ka. E hoʻomaha maikaʻi loa ma mua o ka hoʻopihaʻana i kahi pierogi.
  2. E hoʻomākaukau i ka papaʻaina Peropiroʻo Georgia ma ka hoʻopihaʻana i ke kukeʻana. Ma ka hoʻohanaʻana i kahi kapi kukui 1 1/2-inch, e hahai i kēia mau hana no ka'ōwili,ʻokiʻoki, hoʻopiha a kuke i ka pierogi .
  3. Ma hope o ka'ōpala pierogi, e hoʻolei i ka wai maʻemaʻe a hiki i ke gula ma nāʻaoʻaoʻelua. E hoʻopuniʻia a me ka pīpī me ke kinamona a me ka meaʻala o ka pīpī pa'ū, inā makemakeʻia, no ka meaʻono maoli.
Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 399
Ka nui o ka momona 4 g
Ka momona 3 g
Ka momonaʻole 1 g
ʻO Cholesterol 15 hua
Sodium 235 mg
Nā Carbohydrates 81 g
Fiber Dietary 12 g
Pāmua 11 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.