ʻAʻole aneiʻoe i makemake mau e ho'āʻo iā Green Eggs a me Hama ke heluheluʻoe i kā Dr. Seuss o ke kūlana'ōpiopio? Ua nānāʻo ia heʻano'ōpiopio a me keʻakaʻaka, akāʻaʻole wau i hoʻololi i nāʻano meaʻai a pau, no laila uaʻike wau ua hiki iā Sam ke hōʻoia iaʻu eʻai i kahi'ōmole o Green Eggs a me Ham!
ʻAʻole makemake kēiaʻano ulu ulu i nā meaʻala kalapili, nā meaʻono a me nā meaʻai wale, ham, a me nā hua ! ʻO ka huaʻai kahi mea maikaʻi loa i kēlā kakahiaka kakahiaka'ōpiopio! ʻO ka pizza kakahiaka pizza kahiʻano'ē aʻe e mālama ai i nā hua'ōmaʻomaʻo!
Hanaʻia i loko o hoʻokahi skillet no ka mea he maʻalahi ka maʻalahi a me ka pono e hoʻomaʻemaʻe wale! E lawelawe i kaʻaoʻao me kekahi mau meaʻai a me ka mea Pelekane Pelekānia!
Ua hoʻohana wau i kaʻulu kielbasa e like me ka "ham" no kuʻu manaʻo he meaʻono ia a hoʻonui i kahiʻono i ka'ōnihi. Eia nō naʻe, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka bale Kanada, aiʻole i ka ham! Hiki iāʻoe ke lawelawe aku me ka hemoʻole. E hana ia i ka'ōlaʻi kakahiaka nui!
Ka mea e pono ai
- 1 kīʻaha o ka palaoaʻalaniʻalani kielbasa a me ka puaʻa Kepanī a me ka ham
- 1 punetune o kaʻailaʻaila
- 1/4 kapu o ka'iliani keʻokeʻo
- 2 mau'ōmole o ka'ōniʻi a me ke kaleki. Inā hoʻohana hou, e pālua i ka nui
- 1/4 kapu o ka mea kaumaha
- 1 teaspoon o ka paʻakai
- 1 punetune o ka pī
- 1 teaspoon o ka lepoʻeleʻele
- 2-3 hua nui
Pehea e hana ai
- ʻOhuʻo ia i kahi pale nui ma luna o ka wela wela. E koho i ka umu a 450 F.
- E hoʻomoʻi i ka'ōlipi kielbasa huamakai a iʻole kekahi hua puaʻa'ē aʻe i ka skillet. Hoʻomoʻai a hiki i ka manawa e'āpala ikiʻia. E hoʻoneʻe i ka lole i luna a kuke i ka 'aoʻao a hiki i ka'ōʻele. Wehe i ka pipi mai ka pā a waihoʻia.
- E hoʻomoʻi i ka pailapaila o kaʻailaʻaila i ka skillet. E hoʻomoʻi i kaʻaila a me ka kuke no kahi o 5 mau minuke a hiki i ka hoʻopalupaluʻana, a pinepine pinepine.
- E hoʻomoʻi i ka'ōniʻi maloʻo, hoʻonā, a uhi. E 'ai no kahiʻelima mau minuke, aiʻole a hiki i ke ahi wela. E hoʻopiʻi i hoʻokahi manawa, aiʻoleʻelua paha e hoʻomaopopo i ka'ōnihini e hoʻomoʻa. E hoʻoulu i kaʻona kaumaha, ka paʻakai, ka paʻi paʻipaʻi, a me ka lepoʻeleʻele i ka'ōina. E hoʻokuʻu a hiki i ka huiʻana. E kīpala noʻelua mau minuke'ē aʻe.
- Hana 2-3 mau puna i ka'ō'ō. E kuʻi i kahi hua i loko o kēlā me kēia puna.
- E kau i ka papaʻalani ma luna aʻe o ka'ōina.
- E kau i ka skillet i loko o ka umu a e kuke no 10 mau minuke, aiʻole a hiki i ka hōʻeaʻana o nā hua i kāu momona makemake. Hoʻokumuʻia he 8-10 mau minuke i kahi kalo. ʻO ka lōʻihi o ka manawa e hua mai i kahi mea nuiʻoi aku.
- E hoʻoneʻe i nā hua mai ka umu ae lawelawe koke me kaʻena a me nā Muffins Pākehā. E hoʻonui i ka paʻakai inā pono!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 411 |
| Ka nui o ka momona | 30 g |
| Ka momona | 12 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 488 mg |
| Sodium | 1,413 mg |
| Nā Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 20 g |