Aia nā hopena pauʻole i ka hāʻawi , aʻo ka sālamu'atila Rusia aʻo hoʻokahi wale nō meaʻai. ʻAʻole kūpono ka hoʻonohonohoʻana me ka nui o nā mea hana - e hoʻohana i kāu mea i loaʻa ai a hoʻololi i nā mea'ē aʻe!
ʻO nā lālā hou, e like me ka pulu, chives, aiʻole ka pāhiri, he mau mea hoʻohui nui i ka saladi a hāʻawi i kahi mea ho'āla nui. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka peʻa kēne a me ka paʻakai a me nā kāloka i ke ala pōkole, akā,ʻoi aku ka maikaʻi o keʻano o ka salad a me nā kāloti hou a me ka peʻa.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahiʻano potato potato no kēia meaʻai. No kaʻikeʻoluʻolu, e ho'āʻo e hoʻohui i nāʻanoʻano likeʻole, e like me kaʻulaʻula, ke Yukon Gold, a me ka'ulalaʻulaʻula, e like me ke kiʻiʻia maʻaneʻi.
Inā makemakeʻoe e lawelawe i kēia sālemona ma ka Shabbat akāʻaʻole loaʻa ka manawa e hoʻomākaukau ai i nā mea a pau ma mua, e hoʻolapalapa a hoʻopiha i ka mea kanu a me nā hua (a me nā peʻa a me nā kāloka, inā e hoʻohana hou ana) i ka ahiahi ahiahi. A laila e hōʻiliʻili i ka sāleta i kakahiaka kakahiaka o ka Pōono, a hiki i ke awakea o ka Sābati.
Ka mea e pono ai
- 6 a 8 mau alalaʻau (holoi,ʻili i kaʻili)
- 2 i 3 hua nui
- 1 ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo (kahi hou a i 'ole ka hau)
- 2 i 3 mau kāloti koʻikoʻi (kāhili, hoʻopiliʻia, a hoʻokuʻuʻia i nā'āpana 1/4-ini)
- ʻO 4 piʻi pila,ʻo kahi pono
- 5 punetēpeta mayonnaise (aʻoi aku paha e like me ka ho'āʻo)
- Kosher aiʻole ka paʻakai moana
- ʻO kahi lepo maloʻoʻeleʻele eʻono ai
- Hoʻopukaʻia ke kō
Pehea e hana ai
- E kau i ka uala (me ko lākou mauʻili) i loko o ka ipu nui a me ka umu Pāla. E uhiʻia me 2 iniha o ke kai anuanu, a lawe mai i kahi maʻi. E ho'ēmi i ka wela a melahi a hiki i ka maʻalahiʻana o ka'ōlaʻi me ka pahi, ma kahi o 20 a 40 mau minuke ma muli o ka nui o ka uala. E puhi, hoʻoili i kahi pola, a kau i loko o ka pahu hau e hoʻomaha ai.
- ʻOiai e kuke ana kaʻuala, e hana i nā hua maʻemaʻe : E kau i nā hua i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e uhi i ke kai anuanu, ae lawe mai i kahiʻeha. E hoʻokuʻu i nā hua e kuke no 2 mau minuke, e ho'ēmi i ka wela, a hoʻomehu, e uhiʻia no 10 mau minuke. E kuhi a kau i nā hua ma loko o kahi liʻiliʻi i loko o ka friua e hoʻomaha.
- E kau i nā kāloka'āpana i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi a hoʻouhi i ka wai anuanu e uhi i 1 iniha. E lawe mai i kahi maʻi. E hoʻoulu i nā peʻa hou (inā lākou e hoʻohana i ka peʻa maloʻo,ʻaʻole e kuke iā lākou, e hoʻopili wale aku i ka saladi me nā hua), e hoʻohaʻahaʻa i ka wela, a hoʻokuʻu a hiki i ka'ōhū o nā kāloti a me nā pua, ma kahi o 6 a 8 mau minuke. E hoʻomau i kahi momona a holoi i lalo o ke kai anuanu e hoʻopau i ka hana hana. E hoʻololi i nā kāloti a me nā peʻa i kahi pola nui.
- E lawe i nā pālala mai ka mea friji, pele, aʻokiʻoki i loko o ka lihi 1/4-ini. E hoʻokuʻi i kaʻuala i ke pola me nā kāloka a me ka peʻa. E hōʻoki i nā'ōpala paʻakīkī, eʻokiʻoki i loko o ka lihi 1/4-ini, a hoʻomohui i nā huaʻai. E hoʻomoʻi i nā'ōlaʻiʻiliahi a hui maikaʻi.
- E hoʻomoʻi i ka mayonnaise, ka paʻakai, ka pepa, a me ka wai i ka ipu. E hoʻokuʻu pono i kahi. Eʻai i ka hua salati a hoʻololi i nā hoʻohālikelike, aiʻole e hoʻonui i ka mayonnaise inā makemakeʻoe i ka salala maikaʻi. E uhi a hoʻolālā a hiki i ka wā e hoʻomākaukau ai.
- E lawelawe i kēia kīʻaha kīʻaha e like me ka papa mua a iʻole heʻaoʻaoʻaoʻao me ka moa moa .
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 169 |
| Ka nui o ka momona | 10 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 117 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Nā Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 6 g |