Kapaʻia nā pōlea raiki Ihilani ma ka'oigiri a me ka omusubi. Hoʻokomo pinepineʻia lākou i nā hāʻina a i nā huʻupuʻi e ka lima. He leʻaleʻa lākou e hana a he mea nui o nā lunchboxes Japanese (bento). Ua like ka nui o nā kolokona i ke Komohana, hiki i ka wīwī ma nā hale kūʻai kūpono i kēlā me kēia lāʻo Iapana a nui hoʻi no ka mea wikiwiki a maʻalahi. I kēia mau lā, ua hauʻoli lākou i ka holomua o ka loiloi i loko o nā moa meaʻai, kahi i hoʻoulu houʻia ai a me ka māmā e hoʻonohonoho. Eia naʻe,ʻo ka hanaʻana i ka pilikino ma ka home he mea maʻalahi a maʻalahi.
Hiki nō hoʻi ke lapaʻauʻia ka laiki me kahi mea hoʻonānaki nui e like me furikake. ʻO ka Furikake he like ia me ka paʻakai a me ka pepa o Iapana, aʻo ia nō nāʻanoʻano sesame, ka paʻakai moana, nā nori, nā flack bonet a me ka pine kōkō koho.
Hiki ke hoʻololiʻia nā kīkē, no laila maikaʻi e hoʻohana i kāu mau punahele. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā mea a pau i loko o ke kai eʻe; e ho'āʻo i nā iʻa salmon, nā'āpana pihi, ka pipi, puaʻa, turkey, katsuobushi i hoʻonaniʻia me ka soy sauce, aiʻole ka tuna me ka mayonnaise.
Hoʻokomo pinepineʻia i ka nori (ka uawe maloʻo) a'ōwiliʻia paha ma nā kumulāʻau sesame, e noʻonoʻo i ka shichimi togarashi e like me keʻano. ʻO kēia he huila'alapani Iapana i hoʻohuiʻia i nā kumulāʻau sesame, ka'alanila, a me ka pepa chili. A iʻole, Inā makemakeʻoe e makemake, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kāu kīʻaha kīhāpai eʻokiʻoki i nāʻano liʻiliʻi mai loko mai o ke kai. ʻElua pahuhopu,ʻelua mau meaʻeleʻele, he wahi triangle o ka ihu, aʻo kahi kī liʻiliʻi o ka waha e hāʻawi iāʻoe i ka panda.
Ināʻoe i loko o keʻano no kahi pāʻina mahana, e hoʻomaʻamaʻa wale i kou keʻokeʻo no ka 2 i 3 mau minuke ma kēlāʻaoʻao ma kahi pan i'ōhinuʻia me ka hinu sima. ʻO ka pālaʻi waho o ka raiki ka meaʻono a me ke gula-ʻeleʻele a'āpana iki.
Ka mea e pono ai
- 4 kapu
- ʻo ia hoʻi ka raiki Iāpana
- Kaomi paʻakai (aiʻole eʻono)
- Kōmike: Nāʻanoʻeleʻele Sesame
- Kō koho: 1 a 2 mau pūnaewele o ka moana kai maloʻo maloʻo
- No nā hoʻokō:
- Kōmike: Ume (plum plum)
- Kō koho: Nahemo salmed (nā liʻiliʻi liʻiliʻi)
Pehea e hana ai
- Eʻoki i kēlā pepa i kēlā me kēia pepa i 8-9 mauʻanuʻu.
- E hoʻomoʻo i kahi hapalua kapu o ka raiki i ke kīʻaha i ka laiki.
- E kīkoʻo i kou mau lima me ka wai iʻole e paʻa ka laiki, a laila e kau i ka paʻakai ma kou mau lima.
- E kau i ka raikiʻulaʻula ma kou lima, e hoʻomaopopo i kaʻeleʻele a mānoanoa.
- E hoʻopihapiha i kāu hoʻopihapiha piha, e like me breathboshi aiʻole ka iʻa salmon ma ka laiki.
- E'ōwili i ka hoʻopihapihaʻana i ka laiki.
- E paʻa i ka raiki ma waena o kou mau lima.
- E hana i ka raiki i loko o ka poepoe, ka triangle, a me ka pahu e kaomi māmā me kou mau limaʻelua.
- E'ōwili i ka'ōmole i ka laiki i kou lima i kekahi mau manawa, pinepine kaomi.
- E'ōwili i ka'ōmole i ka laiki me ka'ōwili aʻelua mau nori, a iʻole e kāpīpī i kekahi mau hua sesame ma luna o lākou.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 386 |
| Ka nui o ka momona | 1 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Nā Carbohydrates | 87 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 7 g |