ʻO ka Savory Skillet Bbq Cornbread

ʻO kēia huapalapala maikaʻi kahi mea maikaʻi loa i ka hauʻulu a loaʻa nā mea'ē aʻe. E kau i luna o ka poho luna a hoʻokuʻu ia i ka wā e mālama aiʻoe i ke koena o ka meaʻai.

Ka mea e pono ai

• 1 1/2 kīʻaha / 360 mL ka palaoa
• 1 1/4 kapu / 300 mL ka mea kanu
• 3/4 kapu / 180 mL ka wai
• 1 'ōlaku ka liʻiliʻi, hoʻonani
• 1 nui nui, iʻeliʻia
• 2 punetēpuni / 30 mL keokeo
• 1 punetuni / 15 mL kaʻaila
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL ka paʻakai (hana nui ka paʻakai o ka puna)
• 2 punetēpē ka paʻakai, hoʻoheheʻeʻia

Pehea e hana ai

1. E hoʻokuʻu i ka palaoa, ka palaoa, ka iʻa, kaʻaila, ke kalo, ka paʻakai, a me ka wai nui e hana ai i ka pāpaʻi māliki mānoanoa.
2. Hoʻokumu mua.
3. E hoʻohui i kaʻili hao ma luna o ke kalo (ka uhi i luna), e hoʻomoʻi i kaʻailaʻaila a me ke kapa i lalo a me nāʻaoʻao o ka pan.
4. E ninini i ka paila i loko o ka'umela wela. E hoʻohaʻahaʻa i ka lapalapa ahi a me ka kuke me ke poʻi.
5. Ke nānāʻia nāʻaoʻao i kahi paleʻeleʻele gula me kahi niho niho eʻike ai inā hanaʻia ia ma waenakonu. Ināʻaʻole, e kau ma ka lake luna a ma kahi'āpanaʻole o ka'akiʻu a hiki i ka holoʻana.

1. E nānā pono e mālama ponoʻole. Pono ke kuke i ka Cornbread i 20-25 mau minuke.
2. Ke puhiʻia, e hoʻokaʻawale i ka wela a ninini i ka wai maʻemaʻe ma luna.

Hoʻomaopopo: E hiki ke hana i ka papa i ka umu. E kupa wale i 425 F, no ka 20-25 minuke.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	214
Ka nui o ka momona	10 g
Ka momona	3 g
Ka momonaʻole	4 g
ʻO Cholesterol	121 mg
Sodium	375 mg
Nā Carbohydrates	25 g
Fiber Dietary	3 g
Pāmua	7 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.