ʻAʻole kēia mea maʻalahi o ka spaghetti ka mea kuke . ʻO ka huiʻana i nā mea a pau (e like me ka pasta!) I loko o ka Pipihi Pākī Instant i kahi meaʻai pono loa, a ua mākaukau hoʻi i lalo o 30 mau minuke. E hoʻolei wale i ka pipi o ka honua me nā'elika a me ke kāleka a laila e hoʻopau i nā mea i koe. E hoʻonoho i ka manawa no 5 mau minuke i ke kiʻekiʻe a pēhi i ke pihi. Pēlā wale nō ia! ʻO kahiʻainaʻaina spaghetti piha i hikiʻole ke maʻalahi.
Inā makemakeʻoe i nā paʻani paʻani ma kāu'ati spaghetti, e hoʻohui i kahi 1/2 ago o kaʻulaʻula a iʻole ka'ōleleʻulaʻula i ka ipuhao me nā tōmato. Hiki i nā'ōpū ke hoʻonui maikaʻi i ka mila. E lūlū aku iā lākou me ka pipi o ka honua.
Hoʻohālike ka papahele i nā lālani 4, a ua maʻalahiʻia i ka nui o kaʻohana a iʻole ka hapa. Uaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻaʻia i ka lā aʻe!
E hana i ka spagetti me ka palaoaʻalani (e nānā i ke kuhikuhi) a me ka saladi i hoʻolimalimaʻia .
Ka mea e pono ai
- 2 punetēpuni
- aila olila
- 1'okila onionio (kaʻoki)
- 1 paona pipi
- 2 cloves keleka (minced)
- 8 ounce i ka spaghetti kīnāʻole
- 1 (28 o) ke kui i nā'ōmato
- 3 punetēpuni punetune
- 1 teaspoon puna basila maloʻo (aiʻole 1 punetēpē kahi basil pāʻani liʻiliʻi)
- 1/2 teaspoon'ōmole lauoho maloʻo
- 1/2 teaspoon ka mea kanuʻia
- 2 kahe wai
- Kō koho: e'ōwili i nā paʻi pepaʻulaʻula
- Kōmike: 2 punetē lapaʻau pāʻakai (kahi hou, Pālapala Pālaina)
- 1/4 kapu Paʻipaʻi (Parc, aʻoi aʻe, no ka lawelaweʻana)
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i kaʻailaʻaila ma ka Pōhaku Poko i hoʻonohoʻia ma Sauté. Ke wela kaʻaila a pālahalaha, e hoʻopili i ke koloʻa. E kīpala no kahi mau minuke 5, a hiki i ka translucent. E'ānai i ka meli o ka honua i loko o ka ipu. E hoʻomau i ka mahiʻai a hiki i ka manawaʻaʻole e maloʻo ka pipi, pinepine pinepine. E hoʻouka i ke kālaʻi kāpili a kāpuni no ka 1 minute ka lōʻihi. E kaomi i ka pihi Hoʻoholo.
- E uhaki i ka spaghetti i mau hapakolu a hoʻohui i ka ipuhao me nā'ōpiopio i hoʻopōpīʻia, ka pīmato, ka basil, ka oregano, ke kō, a me ka wai. E hoʻoulu i kahi'ōpū o nā'ōmole pepa ulaulaʻulaʻula, inā makemakeʻia. E hoʻonoe i ka hui me kaʻoluʻolu e hui.
- E hoʻopaʻa i ka uhi aʻike pono i ke kīpili makani ma ka sila. E kaomi i ke pihi Manual a hoʻonoho i ke kaha no 5 mau minuke (ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe). Ke pau i ka 5 mau minuke manawa (e lawe i kekahi mau minuke e hele i ka pilikia ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka kuke), e hoʻokuʻu i ke kaomi no ke 5 mau minuke. Me ka mīkini pahu aiʻole ka mitt mīkini, e hoʻohuli i ka kī i ka hoʻoholoʻana e hoʻokuʻu i ke kaumaha i koe.
- E hoʻonā i ka spaghetti a me ka mihī a hoʻokomo i ka 1/4 kapu o Parmesan kahi a me ka pāʻani liʻiliʻi liʻiliʻi, inā hoʻohana.
- Ka pupuhi i ka spaghetti a miki i loko o ke kīʻaha mālama a lawelawe pū me kaʻala Parmesan hou.
Nā mea kōkua
- Pākī Mele Māmā : Hoʻohui i ka broiler. E'opi i kahi pāpālua o ka 'Italia'akela a iʻole ka paʻi ma ka hapa hapalua a waiho i kahi pepa bakena,ʻaoʻaoʻaoʻao i luna. I loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e hui pū me 2 punetēpē o ka baila me 2 punetēpona o kaʻailaʻaila a me 3 mau'ōpū o ke kālaʻi kalo a me ka momona. E kau i ka pan ma luna o ka mea wela-wela wela a me ka kuke no 2 a 3 mau minuke. E hoʻomaʻemaʻe i ka berena ma lalo o ka broiler a hiki i kaʻulaʻula. Laweʻia mai ka umu a me ka'ōpala me ka paʻi paila. E waiho i lalo i lalo o ka broiler no 20 a 30 kekona.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 548 |
| Ka nui o ka momona | 22 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 229 mg |
| Nā Carbohydrates | 44 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 44 g |