Kūpono kēia hauʻona no nā kīʻaha laulā me ka meaʻualaʻole a iʻole ka mea'alakeke keke , no nā mākua a me nā keiki. Makemake wau e hoʻohana i ka lepo o ka wai pīnaka maoli maoli (makemake au i kaʻaʻai), akā eʻoluʻoluʻoe e hoʻohana i kekahiʻanoʻano pīpī pēpili maoli.
Ka mea e pono ai
- 1 8-'anea i ka wai'ūni pīni (e like me Tofutti)
- 2 ka ipu pīnake paʻa
- ʻO ke kō
- Hoʻopili i ka paʻakai iʻa
- 1 teaspoon vanilla
- 2 punetēpē me ka waiū (iʻoi aʻe inā pono)
Pehea e hana ai
- I loko o kahi pola nui e hoʻonani ana i ka huihuila lima, e hui pū i kaʻaila a me ka wai pīpīʻona maoli a hiki i ka hoʻopiliʻana.
- Hoʻopili liʻiliʻi i ke kōʻo ke kāpili, e paʻi mua ma kahi noho haʻahaʻa a hiki i ka hoʻohuiʻiaʻana o ke kō. E hoʻomoʻi i ka paʻakai o ka moana, vanilla, a me ka waiū i ka waiū, a paʻi ma ka hoʻonohonohoʻana i ka māmā a hiki i ka wa e laulaʻa ai ka paila.
- Hiki i loko o ka pahu hauā noʻaneʻi 10 mau minuke ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā kīʻaha waiʻole a me nā pōpō.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 159 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 88 mg |
| Nā Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 4 g |