ʻO ka momona momona

ʻO kēia he miulu salmon maikaʻi e lawelawe me ka sandwich a huamona paha no kaʻaina awakea, a iʻole e kāpili i ka papaʻaina awakea. 'Oiʻa he mea maʻalahi e hoʻoholo me nā kumu kūmole, ka moa moa, a me nā mea kau.

Ka mea e pono ai

• 6 punetūpō paʻakai
• 1 punetēpō kaʻaila
• 5 punetēpuni ka palaoa āpau
• 1 lālā'ōpiopio
• 1 3/4 kapu i ka nui o ka sodium a iʻole kaʻaila mīnoaʻole
• 1/2 kapu kahi waina keʻokeʻo
• 1 punetune ka paila
• 1 kahi liʻiliʻi liʻiliʻi (approx. 7 1/2 ounces) ka pona me nā wai
• 1 ka hapalua a me ka hapalua a waiu paha
• ka paʻakai kosher a me ka lepo hou kahi maloʻoʻeleʻele eʻono ai
• nā mea hoʻolālā e hoʻopili ai: nā'ōpalaʻalani paʻi, kirīmiʻaila, kaʻailaʻaila, nā kuʻi, ka pā'ū

Pehea e hana ai

1. E hōʻalo i ka waiū ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi a liʻiliʻi; e hoʻomoʻi i kaʻono a me ke kani no 4 mau 5 mau minuke, a hiki i ka maʻalahi.
2. E hoʻopili i ka palaoa i loko o ka waipū a me ka meaʻaila. ʻO Cook, e hoʻoikaika mau, no 2 mau minuke. E hoʻomoʻi i ka lālā'ōpiopio a hoʻolālā mālie i kaʻaila. Hoʻomoʻo, e hoʻonaninana a hiki i ka ulu a maʻemaʻe.
3. E hoʻonaninani i ka waina a e kuke i kahi wela haʻahaʻa no 10 mau minuke. E hoʻokuʻu i ka lau'ōmaka.
4. E hoʻoulu i ka mīmati paʻi a me ka paʻakai me nā wai. Ka hana i ka mea holoi ma nā pahu * a hiki i ka paʻakai a laila e hoʻi i ka ipu. E hoʻolālā i ka hapalua a me ka hapa a me ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai.

1. E hanaʻala me nāʻala pepaʻulaʻula, nā kulu, ke paʻi, a me ka kirimaluʻono.

Nā mea kōkua

* Hiki i nāʻona liʻiliʻi ke pā i luna i waho o ka mea holoi. No ka paleʻana i nā pōʻai,ʻaʻoleʻoe e hoʻopiha i ka mea hoʻonui i ka hapalua. E wehe i ke kī waena o ka uhi kīʻaha, e kau i kahi kāwele kapi i'ōwiliʻia ma luna o ia mea, a paʻa mau i ke kāwili.

ʻO nāʻano likeʻole

• E hoʻopili i ka hapa a me ka hapalua me kaʻaila māmā a iʻole ka momona kaumaha no kahiʻoihana maikaʻi.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	468
Ka nui o ka momona	32 g
Ka momona	17 g
Ka momonaʻole	11 g
ʻO Cholesterol	103 mg
Sodium	815 mg
Nā Carbohydrates	21 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	18 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.