Heʻoi aku ka momona a emiʻole kaʻono ma mua o nā paʻi walaʻauʻAmelika nui,ʻo nā kukiniʻo Scandinavianʻo kahi kukuna kūpono ia no nā makahiki.
Ka mea e pono ai
- 2 hua nui
- 2 tsp. ka vanilla sugar (aiʻole 2 tsp. ke keʻokeʻo me ke 1 tsp. kahi punahele punahele)
- 1 ka waiū
- 1 ka palaoa
- 1/4 tsp. paʻakai
- 5ʻaila kaola canola no ka'ūla
Pehea e hana ai
- E hui pū me nā hua, ke kō, keʻoki (inā hoʻohana), a me ka waiū. E hoʻokuʻu i ka palaoa a me ka paʻakai, a laila e hoʻokuʻu i ka wai a hoʻokomoʻia i loko o ka paʻi i keʻano o ka mea kaumaha. Inā hiki ka manawa, refrigerate noʻelua mau hola (Manuahi:ʻOiaiʻaʻole pono kēia hana, eʻoi aku ka māmā o nā lālani ināʻoe e hoʻomaha i ka pāhana no kēia manawa).
- Heat 2 "i 3" o kaʻaila canola i loko o ka hohonu hohonu a iʻole i loko o kahi pālaʻi nui nui, kaumaha nui ma luna o ka mahana-wela wela a waena o 360 F a 365 F. Loaʻa i kaʻaila i ka wela, e hoʻokuʻu i ka hao hao i loko o kaʻaila e wikiwiki wela. E ninini i kāu pahūʻana i loko o kahi panʻalā pāpaʻu āpau paha (kahi e maʻalahi ai iāʻoe ke kāpili i nā kumu).
- E hoʻopili pono i ka hao hao i loko o ka pahū i mea e uhi ai ka pahu i nā kumu a me nāʻaoʻao a iʻole ka hao akāʻaʻole uhi i ke poʻo. E hoʻokuʻu i ka hao hao i ka pahu - i uhiʻia ka hao i loko o ka ipuhao, e hoʻopau loa i loko o kaʻaila.
- Eʻae i nā'āpana e maloʻo a hiki i ke gula'ōmaʻomaʻo, me ka hoʻohanaʻana i ka'ā'ī pahi e pale aku i kekahi papahanaʻoi aʻe i hanaʻia ma luna. I ka wā eʻeleʻele ana, hiki i kāu mau papa ke hāʻule iho i lalo o ka hao i loko o kaʻaila. Ināʻo ia, e'ōwili wale iā lākou ma kēlā me kēiaʻaoʻao no nā kekona kekona a hiki i ke'ōʻeleʻele, a laila, e wehe i kahi pan me nā kīkī a iʻole kahi kānana.
- Inā ua paʻa kou mau kaula i ka hao i ke kapaʻeleʻele, e hoʻohana i ka pahi e hoʻokipa maikaʻi iā lākou mai ka hao ma nā kāwele pepa. Pāiho a hoʻomaha.
- Ma hope o ka hauʻoliʻana o nā kuki, hiki iāʻoe ke hūnā iā lākou i loko o ka pahu pale a hoʻokuʻu paha iā lākou no ka hoʻohana houʻana. Ma mua koke o ka lawelaweʻana, kāpīpīʻia me ka paura sukari (a me ka kinamona, inā makemakeʻia).
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 540 |
| Ka nui o ka momona | 58 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 36 g |
| ʻO Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 130 mg |
| Nā Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 3 g |