Hoʻomumuʻia kēia meaʻai me ka pāpaʻi maikaʻi me ka hoʻohuiʻana i ka'ōina, ke kāleka, a me ka cheese Parmesan. E lawelawe me kahi saladi i hoʻopihaʻia no kahiʻaiʻai maʻamau.
ʻO nā meaʻai hou a me ka pāʻina
ʻO Potluck Chicken aʻo Macaroni Bake
Ka mea e pono ai
- 20 ounce
- 1 ka pele moa
- 6 ounce e hoʻomaloʻo i nā pūpū palolo (aiʻole kekahi mea likeʻole)
- 1 ka umauma o ka moa (ka hamo'āpanaʻole, kaʻokiʻia, iʻokiʻia i loko o nā cubes 1-inch)
- 4 mau kauwela kaupuni (minced)
- 1 i 2 teaspoons o kaʻailaʻaila
- 1 ka pele moa
- 1/2 teaspoon ka honua nutmeg
- Kaomi paʻakai (aiʻole eʻono)
- Kāwili i kahi maloʻo maloʻo (aiʻole eʻono)
- 1/2 kīʻaha Pākī Pīkī (kope, me nā mea'ē aʻe no ka lawelaweʻana)
Pehea e hana ai
- I kahi o ka'aniani liʻiliʻi i ka mahana wela, e kuke i ka'ōnihi i ka moa moa, e hoʻonui i ka'ōnihi i ka manawa e like me ka wilts. E hoʻomoe i ka'ōnihi i loko o kahi colander, e mālama i ka hulu. E kaomi i ka'ōmole e hoʻopiʻi i ka nui o ka wai i hikiʻole.
- Kāpena i ka paila i loko o kahiʻaila kūmole o ka wai paila i hoʻomaʻemaʻeʻia e like me nā kuhikuhi paʻi; kahe.
- E hoʻolālā i kahi skillet kaumaha ma luna o ka mahana wela. Ke wela ka skillet, e hoʻonui i kaʻaila a me ke kāleka. ʻO Cook, e hoʻonāukiuki mau ana, a hiki i ke keʻakeʻaʻana o ke kālaiki akāʻaʻole i'ōpala. E hoʻoulu i ka'ōina a me ka'ōpena. Eʻai a pāpī i ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻonui i ka pailaʻana i nā moa moa i ka'ōina; e hoʻoulu a hoʻoulu i kahi liʻiliʻi o ka hulu kuke i mālamaʻia. E hoʻomau i ka kuke, hoʻoulu a me ka huliʻana, a hiki i ka wela, me ka hāʻawiʻana i ka hulu kūpono.
- E hoʻomohui i nā pūpū pālolo wela i ka huiʻalani a hui me ka maikaʻi.
- E kāpīpī me ka ipu 1/2 o Parmesan kahi a lawelawe koke. E hele hou i ka pī Parmesan i ka papaʻaina.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 577 |
| Ka nui o ka momona | 21 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 104 mg |
| Sodium | 797 w |
| Nā Carbohydrates | 50 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 47 g |