Eia kekahi mea ho'āla no nā'ōmole huapalapala eʻono, maikaʻi a me kaʻono. ʻO nā huapalapala maikaʻi he maikaʻi loa, akā, e hana pū nā huapalapala paʻakai. E hoʻomaha wale iā lākou i hiki ai iāʻoe ke hāʻawi koke iā lākou i mua o ka hoʻohuiʻana iā lākou i ka paila.
ʻEkolu mau'ōlelo koʻikoʻi nui:ʻO ka mea mua, mai hanaʻoe i ka palapalapa, inā pahaʻoe e lawe mai i ka mea ulaula a'ōwili paha. Ināʻoe e hana, hiki ke hoʻopihaʻia ka pilatini i loko o ka palaoa a hoʻopauʻia kou mau pōhaku i paʻa i ka paʻakikī a paʻakikī.
Aʻo ka lua: E hana i ka lepo maloʻo! Ināʻoi aku iʻoi aku ma mua oʻeono mau mahina mai ka wā i kūʻai mai aiʻoe i ka lepo lūlū ma kāu hale lole, ponoʻoe e pani. A ināʻaʻoleʻoe i maopopo i ka lōʻihi o ke kauʻana, e hoʻololi hou iā ia. ʻAʻole hiki ke loli iki i ka lepo , aʻaʻole e kūpono kāu mau pōhaku i ka wāʻelemakule loa.
Aʻekolu: E hōʻailona i kāu palaoa! ʻO ia wale ke ala e hiki ai ke kau pololei i nā ana. Hoʻomaopopo pololei ka nānāʻana i waho o keʻeke. Hiki iāʻoe ke heluhelu hou aku e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kāu meaʻai ma ka kukeʻana .
No nā'ōmoleʻekolu, e hoʻohuli i ka paila palaoa a hoʻokaʻawaleʻia iʻelua hapa. E hoʻopiha i kēlā me kēia hapalua i loko o ka pepa kaulike, e makaʻala iʻole e kapo i ka paila. A laila e'ōwili i kēlā me kēia hapalua a hiki i kaʻeleʻele 1-iniha, aʻokiʻoki i loko o ka pahu me ka pahi. E hoʻomau i nā hana hou e like me ka palapala.
No kahiʻano haʻahaʻa momona, e pani i kahi mea liʻiliʻi (6 oz) o vanilla, alamole a lemona i kaʻakika (aiʻole i ka huapalapala, ināʻaʻole hiki iāʻoe ke lawa i ka huapalapala i kāu mau momona rīpī) no ka mea kaumaha.
Ka mea e pono ai
- 2 mau kapu / 260 grams
- ka palaoa a pau
- 1 punetēpē ka paila
- 2 punetēpaki kō
- 1/2 teaspoon ka paʻakai (ka paʻakai paʻakai,ʻaʻoleʻo Kosher)
- 4 punetune baila (1/2 kumu)
- 3 mau hua
- ½ e piha i ke kaumaha kaumaha (e like me ka mea e pono ai)
- 1 'aike huakeke (hulled a me kahi'āpala)
- 1/2 ka'alune almond extract
Pehea e hana ai
- ʻO ka umuʻeleʻele a 400 ° F.
- E hoʻomākaukau i kāu pāpaʻi pani ma ka hoʻonāʻana me ka waiūpaka aiʻole e hoʻopau aiʻole e hoʻopaʻaʻia me ka pepa pepa . A iʻole e hoʻohana i ka moena pīpī silicone,ʻo ia kaʻuʻoihana punahele.
- E kīʻaha i kekahi o nā hua a me kahi kōpune o ka wai i loko o kahi kīʻaha a hoʻokaʻawaleʻia.
- I loko o kahi pola nui nui, e hui pū i ka palaoa, ka palolo paila, ke kō, a me ka paʻakai.
- Eʻokiʻoki i loko o ka wai o ka paila a hiki i ka wā e like me ka nui o nā kuhū.
- I loko o kekahi kīʻaha likeʻole, e paʻi i nā huaʻelua i koe a hoʻoulu i kaʻaila a me ka almond extract. E hoʻomoʻo i ka huʻupaʻa'alapē i loko o nā mea maloʻo a me ka haʻalulu i loko o ka mīlī paʻi.
- E hoʻohuli i ka palapalapala i waho o ka papa hana i ka papahele a paʻiʻia i kahi'āpana hoʻokahi. Ināʻaʻohe paʻa pūʻia, e hoʻohui hou aku i ka'ōmole, a me ka punetū i ka manawa, a hiki i ka wā. Akā, mai kānakeʻoe i ka palaoa,ʻaʻole hoʻi e hōʻalo i kāu mau pōhaku.
- E'ōwili i ka palapalapa a hiki i kahi manoanoa. Akā, mai hoʻolimalima i ka manawa e hoʻololi ai paha iʻole e hana pahaʻoe i ka hana a hoʻopauʻia me nā pōhaku paʻakikī. Eʻokiʻoki i ka paila i loko o nā kaʻa me kahiʻokiʻoki pākī a puni.
- E kau i nā pōhaku ma luna o kāu pepa bakena hoʻomākaukau. E'ōpala i nā wēlau o nā pōhaku me ka holoiʻana i ka moa mai mua. E hoʻololi i ka pā i ka umu a hoʻomoʻa i 15 mau minuke a hiki i ke gula.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 137 |
| Ka nui o ka momona | 10 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 360 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |