ʻO kēia meaʻai maikaʻi loa i nā mea'alapalapa'āpala e pili ana i nā mea makemake nui i ka meaʻai eʻoluʻolu i kā lākou meaʻai me kahi wela iki. E hoʻolālā i ka helu o nā jalapenos i hoʻohanaʻia e pili i kāu palale.
Ka mea e pono ai
- 3 paona pā
- 1 i 2 paʻi pepaʻalani, meaʻono loa
- Hoʻopihaʻia ka'ōpuni 1/2 i ka wai'ūpena
- 1/2 ka 'aila a me ka' aila
- 1 teaspoon ka paʻakai (kosher aiʻole ke kai;ʻoi aʻe inā pono)
- 1/4 kapuʻo Worcestershire sauce
- 6 paʻi'AikaʻAmelika (aiʻole ka lau o koho)
Pehea e hana ai
- Hoʻohui i nā kau a pau, e like me ka jalapenos, me ka pipiʻai ma loko o kahi pola nui.
- E hoʻopiliʻia i loko o ka hapalua o ka hapalua o ka māmā.
- Hoʻokumu i ka grill no ka wela nui.
- E hoʻopiʻi no 3 a 4 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao, aiʻole hiki i kahi i hoʻokōʻia ai ka laulā e makemakeʻia, inā ua'ōlelo maikaʻiʻia ka hana.
- E kau i ka pīpī i nā mea'ūhā i ka manawa hope o ka kukeʻana.
- I ka wā e hoʻomoʻiʻia ai nā mea'ūpī a māmāʻia ka līlū, e hoʻokuʻuʻia mai kaʻaila a lawelawe i nā kīhā hamburger me nā mea i'eliʻiʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 532 |
| Ka nui o ka momona | 26 g |
| Ka momona | 10 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 203 mg |
| Sodium | 1,323 mg |
| Nā Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 66 g |