Hāʻawiʻia kēia meaʻai no ka hana pāʻani me ka hoʻopihaʻana i ka'alakeke, kahi, a me ka mea'atila.
Manaʻoʻoleʻoe e hoʻololi i kēia meaʻai me nā meaʻai maʻamau maʻamau,ʻItalia ma keʻano, a ma ka hoʻohanaʻana i nā hui likeʻole me ka Mexican.
Hiki ke hāʻawiʻia nā kuhikuhi no ka homemade empanada pokepoke, akā hiki ke kūʻaiʻia ma nā mākino kūikawā i loko o keʻano o nā diski'ākiho,ʻo ia hoʻi he 10 disana no kēlā paena.
ʻO Empanadas he mea kūpono no nā meaʻai, nā mea lima, nā lunches a me nā meaʻai ma ka hele.
Ka mea e pono ai
- No ka Pāpaʻi Pumehana:
- 1/2 kapu wai anuanu
- 1 nui nui
- 1 nui nui keʻokeʻo
- 1 teaspoon waina
- 3 'aila palaoa (kumu holoʻokoʻa, me ka liʻiliʻi hou no kaʻaiʻana)
- 1 teaspoon ka paʻakai
- 3 punetēpī ka pōkile
- No ka Hoʻohui'Apena:
- 8 ounce
- 3 punetēpuni
- pela
- 10'enekene kaiapuniʻokoʻa (pīpī a holoiʻia)
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
- Pālaʻi eʻai
- 2 kahe Ke kāki 'ia Colby Jack (shredded)
Pehea e hana ai
Hana i ka papa
- I loko o ke kīʻaha hanana, e pīpī i ka wai, ka hua manu, ka hulu manu, a me ka vīnei. E hoʻokaʻawale.
- I loko o kekahi pola nui nui, e pīpī i 3 mau kīʻaha palaoa a me ka paʻakai.
- Eʻokiʻoki i ka pōkole i loko o ka palaoa i hui pūʻia me ka meaʻala baila a iʻole nā pahi wili. E hana i kahi puna i waenakonu o kaʻaila palaoa a ninini i ka mea wai mai ka pahu mua i waenakonu.
- E hoʻokuʻu i nā mea maloʻo a maloʻo me kaʻiole a hiki i ka paʻakikī.
- E hoʻohuli i ka palapalapala i waho o ka lepo māmā. Hoʻopiliʻia a hiki i ka hoʻopauʻiaʻana o ka palaoa a pau a me ka lapalapa.
- E kāwili i ka palaoa i loko o ka pākiko a me ka pahu hau no ka liʻiliʻi 1 hola, akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 24 mau hora. Inā makemakeʻoe e mālama i ka palaoa lōʻihi ma mua o 24 mau hola, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu.
E hana i ka paniʻana
- I loko o kahi kōkena, lawe mai i ka'ōmiʻomoma me ka sofrito i kahi hoʻomehana ma kahi mahana wela.
- E hōʻoki i ke kolo. ʻO ka paʻakai a me ka pepa eʻono.
- E kau i ka kolo i loko o ke kōkō me ka hui mea kanu. E hoʻomoʻa i ka puaʻa a hoʻonaninani maikaʻi.
- Eʻai i ka'ōpiopio a hiki i ka'ōniʻomaʻo, ma kahi o 3 a 5 mau minuke. Mai hoʻopoʻi i ka'ōpala no ka mea e lilo i'alapila.
- Holoʻia ka pā mai ka wela aʻoluʻolu e hoʻopiha i mua o ka hoʻopihaʻana i ka empanadas.
Ka hoʻopihaʻana a me ke kopeʻana i ka Empanadas
E kau i ka paluhi empanada ma luna o ka papa ma luna. E hoʻopili i ka paila i waho o ka 1/8-iniha lahilahi. Eʻokiʻoki i ka paila i loko o nā hui me nā meaʻokiʻoki kuki a puni paha. No ka nui o nā'ekepili e hoʻohana i nāʻokiʻoki 6-inikī no nā mea liʻiliʻi e hoʻohana i nāʻokiʻoki 3-inima.
E kau i ka hoʻopihaʻiaʻana e ka spoonful i waenakonu o nā kaio. E puhi i ka pailapulu ma luna o ka hoʻopihaʻana i ka'ōpoepoepoe a hoʻokuʻu i nāʻaoʻao me ka māina. Ināʻaʻole e paʻa kaʻaoʻao i ka hōʻailona, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ka māla i ka wai ma mua o ka uhiʻana a hoʻohana paha i ka holoiʻana o ka hua manu. Mai hoʻokuʻi i nā aupuni. E hina ana lākou a nalowaleʻoe i ka hoʻopihaʻana i kaʻaila.
- E hoʻopiha i ka pāʻani piha i 375 F no ka 1 i 2 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao. Pono lākou i ke gula. Hoʻopili i nā kāwele pepa. E hauʻoli iki ma mua o ka lawelawe.
Nānā: Ma kahi o ka ulanaʻana, hiki keʻaiʻia ka empanadas i loko o ka umu ahi 375 F no 15 a 20 mau minuke a hiki i ka māmāʻana o ke gula.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 268 |
| Ka nui o ka momona | 17 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 172 mg |
| Sodium | 602 mg |
| Nā Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 20 g |