Pākē Līkē i ka'Aiwi'Apena

E like me nā lauʻai laiki i laʻauʻia,ʻo ka pīpī i paʻiʻia ka laiki he ipu kīʻaha. Mai hoʻokuʻu i kāu meaʻai e hānai, hānai i kouʻohana a / aiʻole mau hoaaloha me kēia meaʻai hoʻokipa i ka mea laiki. ʻAʻole wale ia he meaʻono, akā ua maʻalahi a wikiwiki ke hana.

Ka mea e pono ai

• 8 ounces flank steak,ʻokiʻia i nā'āpana lahilahi
• 'Āina:
• 1 1/2 teaspoon
• pōkole soy
• 1 1/2 teaspoon
• māmā soy
• 1/2 teaspoon ke kō
• 1/4 teaspoonʻAla'Apania Sesame
• ʻO ka'ōpū o ka pepa keʻokeʻo
• 3/4 tsp. ka mea kanu
• Nā mea'ē aʻe:
• 1 nui nui
• 1/4 teaspoon. paʻakai
• 3 punetēpani pīnī aiʻole kaʻaila hinu, no ka hoʻouluʻana
• 1 teaspoon ka'ōlaʻi minced
• 1/2 kala,ʻokiʻoki
• He 4 mau kīʻaha maloʻo
• kumuhi laiki
• 1/2 kīʻaha paʻi paisa, hōloi (aiʻole ka puaʻa hou)
• 1/4 ke kīʻaha kāpili
• 1 1/2 i 2'ōmoku'ōmaʻomaʻo (scallion, puna wai puna), kahi'āpala

Pehea e hana ai

1. E hoʻomoʻa i ka mea kanu hoʻokomo i ka pipi, e hoʻouluulu e hui. E kū i ka hoʻolālāʻana i nā mea'ē aʻe (10 mau minuke).
2. Hoʻomaʻi māmā i nā hua me ka paʻakai.
3. Heat 1 ka'eneʻena kaʻaila i loko o kahi wok preheated ma kahi kiʻekiʻe wela. I ka wā e wela ai kaʻaila, e hoʻohui i ke kālaina i kālaiʻia. E puhi i ka'ōniʻuki no nā kekona kekona a hiki i ka loiloi. E puhi i ka paina no 1 i 2 mau minuke, a hiki i ka manawa e hoʻomaka ai eʻoluʻolu a palupalu. E hoʻomoʻi i ka pipi a hoʻokuʻu iki i ke koko, a laila eʻoluʻolu a hiki i ka hoʻololiʻana i ka pena.

1. E puhi i kaʻaila 2 punetēpulu ma ka wok. E ho'ēmi i ka mahana wela. E hoʻouka i ka raiki, e hoʻouluhi a hoʻohuli i ke kaula e hoʻomaha ai a uhaʻi i nā popo.
2. E hoʻonui i ka kalo a me ka kāloka i kālaiʻia, e hoʻouluulu e hui pū.
3. E hana i kahi lumi ma kekahi kihi o ka wok a ninini i loko o ka hulu i'ō. E hoʻoulu i ka hua a laila e hui pū me ka laiki. E hoʻolālā i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo. E ho'āʻo i ka ho'āʻo a hoʻohui i kahi paku o ka paʻakai a me ka pepa paha inā makemakeʻia. Hana i kahi wela.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	1022
Ka nui o ka momona	23 g
Ka momona	5 g
Ka momonaʻole	12 g
ʻO Cholesterol	271 mg
Sodium	367 mg
Nā Carbohydrates	161 g
Fiber Dietary	6 g
Pāmua	38 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.