ʻOiaiʻaʻohe kānāwai e pili ana i keʻano o nā noodles pono e hoʻohanaʻia no ka hōʻailona no ka makahiki hou o ka China, ua hoʻohanaʻia misua ( miswa a i swa ) i ka wā o nāʻahaʻaina (ʻo ia hoʻi ka makahiki hou o China) a me nā hanana kūikawā (e like me nā lā hānau) ma Kina. , Singapore, Malaysia, Indonesia, Vietnam, ka Philippines a me Taiwan.
He aha ka hewa ? He'ōnoʻo palaoa'ōmole ia e hoʻopuni ana iʻelima mau minute e kuke ai. Hoʻomaʻa hou i ka pōʻino a lōʻihi ka hoʻolālāʻana o ka māka i ka kānana i ka wā e huli ai nā noodles. E like me ke kūʻaiʻiaʻana i nā mea'Ālika, hiki mai ka misua i nā pūliki paʻa. Hoʻonui pinepine nā noodles i ka wā eʻoki ai, no ke alakaʻi, e hoʻohana i kahi pūpū e lawelawe i nā meaʻelua.
Ka mea e pono ai
- 1 punetune
- ka pīnī paʻa
- 1/2 teaspoon ka'ōlaʻi i minced
- 2 pākī, pāpaʻi
- 1 ka'ōmato, ka piʻo
- 2 i 3 mau'ōmole hamo pepeiao'ākau, hoʻonaniʻia i ka hapalua o ke kīʻaha o ka wai wela a hoʻopalūʻia a'ōwiliʻia
- 2 i 4 mau kapu wai moa
- 1 pūlili paʻa
- he pūpū o greens (pēpē
- bok wila
- Wahine bok e koho nui)
- ka mea iʻa, eʻono
- pepaʻeleʻele, eʻono
- 1 teaspoon
- ka lole kawa
Pehea e hana ai
- Hāpaiʻo ia i kaʻehu hīnaki i loko o ka ipu. Kūʻai i nā'ōlaʻi mīkaʻi, nā paʻipaʻi paʻi a me nā kumukūʻai kapi a hiki i ka hoʻopalupaluʻana.
- E hoʻomoʻi i nā'āhiʻoki i ka lālā lāʻau i ka ipu.
- E nininiʻia i ka moa moa a lawe mai i ka maʻi.
- E hoʻouka i ka pōʻino a me nā greens. ʻO ka wā me ka mīmū, kaʻeleʻele, a me ka meaʻono. E puhi i ka'ōpala noʻelua aʻekolu mau minuke a hiki i ka wā e pau ai nā noodles a me nā greens. E hoʻopau i ka wela. E uhi i ka ipuhao aeʻae i nā mea a pau e hoʻopau i ke kukeʻana i ke koena o ka wela noʻelua mau minukeʻelua.
- Eʻai i ka'ōpū. E hoʻoponopono i nā kau, inā pono.
- Hana i kahi wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 203 |
| Ka nui o ka momona | 10 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 1,687 mg |
| Nā Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 16 g |