Ināʻoe e noʻonoʻo pono ke maloʻo a paʻakikī wale, e noʻonoʻo hou. Hanaʻia i loko o ka mea kuke i ka mea kuke kuke ,ʻo kēiaʻano brisket-loloa a maʻalahi e like me ka hiki ke hiki, a he mea maʻalahi loa ia. E hoʻopili wale i nā meaʻai a pau i ka mea kukeʻai, aʻaila no ka hola hoʻokahi. ʻO kēiaʻano meaʻaiʻohiʻohi e pili ana i kahi meaʻono maikaʻi, aiʻole ka mihī, i kāpiliʻia me ka wahine o Balsamic vinegar. ʻO ka'ōpiʻuki, kāloti a me nā'alela'eleka iʻaila pono i loko o ka pā me ka brisket no ka papa hana i hanaʻia. E lawelawe i kēiaʻano meaʻai no ka mea kukeʻai me ka mea kanu a me ka balsamic me ka polenta , kaʻuala paila , a iʻole ka palaoa kāwili e hoʻopi i ka milo.
Nā mea e pili ana: Nā papahana no ka papa hana pāʻani Cooker Cooking
Inā makemakeʻoe i kēia mea hoʻomanaʻo no ka hoʻohana pinepineʻana i ka kuke kuke, e ho'āʻo iā ia ma luna o ka Pepa Kūkomo Artichokes , Coconut-Ponzu Chicken me Coconut-Edamame Rice, aiʻole nā Lentils Indian Pressure Cooker Lentils . Hiki iāʻoe keʻike i ka wikiwiki wikiwikiʻana o ke kāhiʻaiʻana, maʻalahi, a me ka maʻalahi!
Nā meaʻai e pono ai: Medium a me ka mea kuke kukui nui (hoʻokahi e ho'āʻo: Wīmīpihi Piʻona Piʻopiʻo WMF ), pahi a ke aliʻi , ka'ūpoʻi, ka meaʻai huaʻai, ke kīʻaha wai , nā mea ana
Ka mea e pono ai
- 2 paona brisket,ʻoihana momona i hoʻoponoponoʻia
- Kosher paʻakai a me ka pepaʻeleʻele
- 8 ounce o nā'ōleʻa pehuhi, peeled (aiʻole e hoʻohana i nā aniani uliuli paʻakai, thawed)
- 1 3/4 paonaʻulaʻulaʻulaʻula, unpeeled, quartered
- 3 kāleka nui,'ōpala aʻokiʻoki i nā'āpana 1-ini
- 1 ka lālā maloʻo maloʻo
- 1/2 kīʻaha paila i kaʻaila sodium
- 2 punetēpō Balsamic vinegar
Pehea e hana ai
- E hoʻonui i ka pupuhi ma nāʻaoʻaoʻelua me ka paʻakai a me ka pepa. E waiho i loko o ka pā o kahi meaʻai ka mea kuke kuke. E hoʻouka i nāʻaila, nāʻuala, nā kāloka a me ka lālā bay. I loko o ke pola aiʻole kekahi kīʻaha kīʻaha, e hui pū me ka mea bipi a me ka Balsamic vinegar. E pīpī i ka hoʻopiliʻai iʻa ma luna o ka ululāʻau a me nā huaʻai i loko o ka ipu hao.
- E hoʻopaʻa i ke poʻi o ka mea kuke i ka pahu hana a hoʻomehana i ka ipu hao ma luna o ka wela nui a hiki i ka piʻiʻana o ke kiʻekiʻe. E hoʻolālā i ka mahana e hoʻomau i ke kaumaha a eʻaila no 1 hola.
- Wehe i ka ipu mai ka pahu mai a noho ma ka noho a hiki i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ke kahe ma mua o ka weheʻana i ka uhi. Hoʻomaopopo: E hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i keʻano hoʻopuka wikiwiki no ka hoʻokuʻuʻana i kaomi mai ka mea kuke kukini, akā inā loaʻa iāʻoe ka manawa e kali ai, e kōkua ka hana hoʻokuʻu kūlohelohe e mālama i kaʻiʻo.
- No ka lawelaweʻana, eʻoki i ka brisket i mau'āpana ma o ka palaoa a hoʻokuʻuʻia i kahi pā. E hoʻonohonoho i nā meaʻai e pili ana i ka brisket ma ka pā. Inā makemakeʻia, e hoʻopau i ka wai i koe i loko o ka pā a hoʻohanaʻia e like me ka pua a me ka mihī.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 599 |
| Ka nui o ka momona | 24 g |
| Ka momona | 9 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 174 mg |
| Sodium | 251 mg |
| Nā Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 59 g |