ʻO ka'ōleloʻo Macaroni a me nā meaʻaiʻiliahi heʻai nui o kaʻohana āpau, aʻaʻole kēiaʻano meaʻai. Ua heluhelu kekahi poʻe heluhelu i kekahi kīʻaha i ke kīʻaha aʻo nā mea'ē aʻe ua hoʻohana i nā tōmato tumato ma kahi o nā tōmato paʻi maʻamau.
Makemakeʻoe e hoʻohui i kāu kākoʻo pono'ī.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 paona leanʻano pipi
- 1 ka 'ōmakai'iela
- 1 kaʻaila lawaiʻa
- 1 kaʻole nui nui, minced
- 1 hiki (14.5 'aune) ke kuhinu paona
- 2 punetēpō paʻakai
- 1 kaʻaina i ka mīnioni iʻole i hoʻokipaʻia, iʻaila a hoʻoluluʻia
- 1 1/2 kīʻaha i kāhiʻia
- 2 teaspoons Worcestershire Sauce
- 3/4 teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon pepa
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 350 F
- Ka momona māmā i ka 2-quart casserole.
- E hoʻonā i kaʻaila i loko o ka pale nui ma luna o ka mahana wela. E hoʻoulu i ka pipiʻai, ka meaʻaila, a me kaʻolo kahihi. Hoʻomaʻomaʻoʻia a hiki i ka paleʻana o ka pipi a he mau meaʻoluʻolu nā meaʻeleʻele, e ulu pinepine ana. E hoʻoulu i ke kālani a e kuke no 1 minute ka lōʻihi.
- Hoʻopau i ka pipi meli mai ka mahana a me ka luawai.
- E hoʻokuʻu i ka paila palaoa ma kahi pola nui a hoʻomoʻi i ka mīmona i hoʻopihaʻia, ka mīmati paʻi, ka meaʻai i kuʻiʻia, a me ka palaoa kālua. E ho'āʻo i ka hui. E hoʻomoʻa i ka mīkini Worcestershire a me ka paʻakai a me ka pepa, eʻono.
- E puhiʻia i loko o ka umu wela no 30 mau minuke, a hiki i ka wela a me ka hu.
- E kāpīpī i ka mea kanu me ka pāpaʻi pāpaʻi, inā makemakeʻia.
Ka Heluhelu'ōlelo
Hiki iāʻoe ke like
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 710 |
| Ka nui o ka momona | 35 g |
| Ka momona | 17 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 198 mg |
| Sodium | 493 mg |
| Nā Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 65 g |