Hoʻopihaʻia kēia'ūpīʻakoʻia me ka pahu'opi pīpī a me ka pailaʻo Parmesan. Lemon wai a me kahi'āpana sherry maloʻo e hoʻonuiʻia i ka pihi. No ka'ōwiliʻana i ka haʻukiʻana i kahi'āpana,'ohehu no kekahi mau minuke i ka pauʻana o ke kō.
E hana i ka'ūpī me ka paʻipaʻiʻala liʻiliʻi a kāwiliʻia, pākī, a iʻokiʻia i ka Parmesan cheese. E lawelawe i ka'ōpala me ka lemon wili.
Ma muli o ka nui o kaʻae, hiki ke hana i ka manawa liʻiliʻi, no laila e nānā ma hope o 15 a 20 mau minuke. E nānā pū nō hoʻi: Ka'ōlelo hoʻohālikeʻo Shrimp Per Pound a me lawelawe Sizes
ʻO kēia ka meaʻono awakea a maʻalahi paha. E lawelawe i ka kuʻupuʻu me ka raiki aiʻole e lawelawe ia ma kahi sālemata i hoʻouluʻia i ka huaʻiliahi a iʻole i nā'ōmole kalepa kalepa.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 paona ke kolo nui (hoʻomaʻemaʻeʻia, peele a hoʻolālāʻia)
- 1/2 ka waiʻona (hoʻonuanu)
- 3/4 i 1 kīʻaha pī palaoa (maikaʻi, maloʻo;ʻike i nā'ōlelo a me nā hoʻololi no ka home)
- 1/4 kīʻaha ipu pāmaha (kaʻi)
- 1/2 teaspoon
- paʻakai
- 3 punetēpuni wai wai lemon (hou)
- 2 punetēpō sherry (maloʻo)
- Kāleʻa: kahi pāʻani liʻiliʻi liʻiliʻi
- Kāʻano: kahi i kāwiliʻia, kāwiliʻia, aʻokiʻia paha e ka paraki
Pehea e hana ai
E puhi i ka umu a 325 F.
ʻO ka pāpaʻu he pāpaʻu pālua 2/1-2 baking.
E waiho i kahi wāwae ma kahi papa papa i kahi papa pālua.
E hoʻohui i ka waiūpū, ka'ūpī palaoa , ka paʻakai, ka paʻakai, ka wai lemon, a me ka sherry. E kāpīpī i ka'ōwili'ōwili ma luna o nā paepae.
E puhiʻia i loko o ka umu wela i 20 a 25 mau minuke, aiʻole a hiki i ka moaʻana o ke kuʻi. E hoʻonui i ka umu e'ōlaʻi a wili i ke kolo no hoʻokahi minute aiʻoleʻelua paha, aiʻole ka lōʻihi o ke kāwaha.
* No ka hoʻolāʻauʻana i ke kuʻuna, eʻoki i ke kolo a hoʻokuʻu i nā huelo. Me kahi pahi liʻiliʻi liʻiliʻi, eʻoki i kahi'āpana papau ma lalo o kahi pae. E wehe i kaʻeleʻeleʻeleʻele a'ōpala paha i ka piko o ka pahi keʻole i puka mai i waho.
Nā Manaʻo a me nā Variations
- Hoʻohui i 1/2 kapu o ka sliced mau 'ālika'omaʻoma i ka'ōpala.
- Hoʻopili i ka 1/2 teaspoon o ka lepoʻeleʻele i ka palaoa crumbs, aiʻole hoʻohana i kaʻaila a me nā'ōpena herb.
- Pehea e Hana ai i ka Pōpō Aʻo ke kuhū: E hoʻohāhā i 4 paʻi berena i loko o nā'āpana liʻiliʻi aiʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu. Inā makemakeʻia ka'ōhū'ōpiopio, e hoʻokuʻu i nā'āpana'āpana me 2 teaspoon 3 o kaʻailaʻaila a me ka wa me ka paʻakai a me ka pepa ma mua o ka kukeʻana. E hohola i ka palaoa ma luna o ka pepa a me ka kukeʻana i ka umu ma kahi pālahalaha 350 F no ka 12 a 14 mau minuke, aiʻole a maloʻo a maloʻo. E kuʻi i nā kuhū a iʻole ka papa hana i loko o kahi meaʻai meaʻai no ka hanaʻana i nā kuhū.
Hiki iāʻoe ke like
Kāpīʻiaʻo kahi lauʻo Scrimi me ka Līni a me ka Pāʻakai
ʻO ka 15-Minute Kūkena me ka Papa a me ka Lī
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 625 |
| Ka nui o ka momona | 26 g |
| Ka momona | 16 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 406 mg |
| Sodium | 1,080 mg |
| Nā Carbohydrates | 60 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 42 g |