ʻAiʻia ka Pīpīpiʻi Ka Pīpī me ka PipiʻAla

Hoʻopiliʻia kēia mau pipi bakela a me nā pīni me ka meli melemele a me ka huiʻaila. ʻO ka papahele he mea maʻalahi loa ia aʻo ka pāʻina he wahiʻono ia e lawelawe me ka bale.

He meaʻai maʻalahi kēia no ka lawelaweʻana me kahi mea kokani a hukiʻai paha. Hoʻopiliʻia nā pāpū me ka pipi a me ka momona i ke kūʻokoʻa.ʻO ka pati o kaʻaila baila ka mea e hoʻomaikaʻi pono i nā bean me ke ketchup, kahi waina, ka meli, a me ka sinapi.

Hoʻokahi mea heluhelu i hana i ka meaʻai ma ka hoʻokomoʻana i ka TVP ma kahi o ka pipiʻai honua (a ua hoʻohana lākou i nā pī ma kaʻai.)

Ka mea e pono ai

• 1 paona ka pipi liʻiliʻi
• 1 (1 'o) hepīpona kohu paila kohu
• 2 (15 oz) kēna pīni pī (2 kēni = 30 mauʻoni)
• 1 (15ʻoni) hiki i nā pīkī koʻi
• 1 ka ipu ketchup
• 2 punetēpulu ka māʻona kūpulu
• 1 teaspoon keʻokeʻo aiʻole cider winika
• 1/2 ka pele
• 1/2 kapu wai anuanu

Pehea e hana ai

1. Ma kahi pāpale nui ma luna o ka mahana wela, e kuke i ka pipi o ka honua . ʻO ka pinepine a me ka wāwahiʻana i ka pipi e like me ka'ōmaʻomaʻo. Hoʻopili maikaʻi.
2. E kau i ka pipiʻai honua i ka mea kuke kuke a hoʻonui i nā mea i koe. e hoʻopili i ka hui.
3. E uhi i ka ipuhao a kuke i lalo no 6 a 9 mau hola.

Nā Manaʻo a me nā Variations

• Inā loaʻa iāʻoe kahiʻiʻo puaʻa wīwī, hele i mua a hoʻokomo i nā bean e pili ana i hoʻokahi hola ma mua o ka lawelaweʻana.
• Kāpena 1/2 kīʻaha o ka sēpīʻokiʻoki me ka bee bee.

• Hoʻokomo i ka pepaʻelima 1/4 i ka skillet me ka bee bee.
• E hoʻohana i ka hausaʻi hua nui me ka pipi o ka honua a iʻole e hoʻonui i kahi 1/2 paona o ka puaʻa'āina a iʻole ka kui i ka 1 paona o ka pipiʻai.
• E hoʻopili i ka meli me ka 1/2 kapu o ke kō.
• No kahi'ōhiʻopi pa'ū, hoʻohui i kahi teaspoon aʻelua paha o ka uwahi wai .
• Ma kahi o ka pīki niʻi, hoʻohana i nā pīniʻeleʻele, ka piʻi piʻi, aiʻole ka'ākau nui.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	1034
Ka nui o ka momona	12 g
Ka momona	4 g
Ka momonaʻole	4 g
ʻO Cholesterol	67 mg
Sodium	516 mg
Nā Carbohydrates	169 g
Fiber Dietary	41 g
Pāmua	69 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.