ʻO Veal Pot Roast Recipes for the Slow Cooker

Hoʻopiliʻia kēia'ōpala o ka ipu paila i ka maikaʻi i ka mea kukeʻai. ʻO ka huapalapala a me nā huaʻai e hele mai i waho me kaʻoluʻolu a me keʻoluʻolu. E hana iā ia me ka pīpī'alala a me ka gravy (ʻoiai uaʻokiʻia nā meaʻai ma lalo) no ka meaʻaiʻono.

Ka mea e pono ai

• ka pailaʻohu, kahi 3 a 4 paona
• 2 punetūpuni kaʻaila
• ka paʻakai a me ka pepa
• 3 kāloti koʻikoʻi, i hoʻopiliʻia
• 2'Alikaʻeku, iʻokiʻia ma kahi'āpana
• E hele mai anaʻo ia i 4 selenile, iʻokiʻia i loko o 1 iniha
• 1/4 wai wai
• 3 punetūpēpē
• 3 punetēpō kaʻaila palaoa
• 1/3 kapu waina

Pehea e hana ai

1. ʻO Brown ka'ōpiopio ma nāʻaoʻao a pau o kaʻaila i loko o ka pale nui. ʻO ka manawa eʻono me ka paʻakai a me ka pepa.
2. Hoʻomo i nā huaʻona i loko o ke kumukūʻau; e hoʻomoʻa i ka mea kau i ka meaʻala i luna.
3. E ninini i ka wai i loko o ka papau a huki i ka lalo. Eʻai i kahi mahana wela no hoʻokahi minuke, a laila, e ninini ma luna o kaʻulaʻula.
4. E uhi a eʻoki i ka hoʻonohonoho LOW no 8 a 10 mau hola.
5. Wehe i kaʻiʻo a me nā huaʻai mai ka ipu kumukūʻai a hoʻomaʻamaʻa.

No ka Gravy

1. E hoʻokuʻu i ka waiū ma loko o kahi kāpena a hoʻonā i ka palaoa. Hoʻomoʻa ma luna o kahi wela wela a maʻa a maʻemaʻe. E hoʻomoʻi i ka wai mai ka pahu koko; e hoʻoulu mau ana, eʻoki a hiki i ka mālī a me ka mālie

1. E hoʻohui i ka waina a e kuke no 2 mau minuke. ʻO ka manawa eʻono ai i ka paʻakai a me ka pepa a laila e nininiʻia ma luna o kaʻula moa.

Hana 8 a 10.

20 Ka Hoʻomaʻa Loaʻana i ka Pākī Kuki

Hoʻoponopono Kūmole

ʻO ka papa kuhikuhi'āina nui

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	413
Ka nui o ka momona	11 g
Ka momona	3 g
Ka momonaʻole	4 g
ʻO Cholesterol	183 mg
Sodium	1,025 mg
Nā Carbohydrates	17 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	55 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.