Zucchini Casserole Me ka'ōmakai Tomato a me ka meaʻai Bacon

ʻO kēia kānana zucchini he maʻalahi o ka hoʻopiliʻana i ka zucchini me ka'ōniu a me ka puaʻa. ʻO ka momona momona a me ka pīpī Parmesan eʻoki ai i ka paʻi maikaʻi. Hoʻohana i nā tōmona i hoʻomanaʻoʻia aiʻole nā ​​tōmato i'ōpala i loko o ke kīʻaha ma mua o kaʻaila, inā makemakeʻia.

ʻO ka casserole kahi ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i ka zucchina hou, a ke holomua nei e pili ana i kahi kīʻaha nui. Hana ia i kahi meaʻai hoʻomaha nui.

Ka mea e pono ai

• 6 paʻi hua bale,ʻoki
• 1 kōpana nui
• ʻohi , kahiʻoki
• 4 i 5 mau kīʻaha i hoʻopiliʻia
• zucchini
• 1 hiki (8 'aune) ke kuʻina' ōmato
• 3/4 teaspoon
• ka paʻakai paʻakai , aiʻole ia eʻono
• 1/4 teaspoon ka'ōpū pepa maloʻo hou
• 15 mau mīkini pipi, *'ūpī
• 2 punetēpona i ka waiū i hoʻonā i kaheʻe
• 1/2 kīʻaha i ka palaoa Parmesan

Pehea e hana ai

1. E puhi i ka umu a 350 F
2. Butter he 2-quart casserole.
3. I kahi ākea nui ma luna o ka mahana wela, e puhi i ka puaʻa puaʻa a hiki i ka manawa i'akoʻenaʻia, akā,ʻaʻole naʻe e loli. E hoʻopau i nā mea āpau āpau wale nō 2 punetāpuni o nā hoʻolina.
4. E hoʻomoʻi i kaʻaila i ka skillet aʻaila kaʻaila a maʻemaʻe. E hoʻolālā i ka zucchini me ka'ōmato i loko o ka skillet a me ka hola me kahi 3/4 teaspoon o ka paʻakai o ka kosher, aiʻole eʻono ai, a me ka pepaʻeleʻele'ōpū.
5. E hoʻopili i ka zucchini hui i ka 2-quart casserole

1. I loko o kekahi pola, e hoʻokuʻu i nā'ōkoki'āpala me ka waiū melted.
2. E kāpīpī i ka'ūpena me ka Pākeke Parmesan ma luna o ka pahu.
3. E puhi i ka paila i loko o ka umu wela i kahi o 30 mau minuke, a hiki i ka wela a me ka hu.
4. * E hoʻohana i ka Ritz, Hale Pōʻani, Club, aiʻole nā ​​mea'ūpī pīpī e like me nā mea pāpaʻa.

Nā kōkua kōkua

• E hoʻopili i ka'ōniʻomona me kahi hiki (14.5 'aune) o nā mīmona palolo a me nā tōmato i'ōwiliʻia.
• E hoʻohana i ka'āpana aiʻole nā ​​kāmele kauwela kōmaʻomaʻu i ka papa.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	2144
Ka nui o ka momona	237 g
Ka momona	147 g
Ka momonaʻole	68 g
ʻO Cholesterol	626 mg
Sodium	507 mg
Nā Carbohydrates	9 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	8 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.