ʻO ka manawa'ē aʻe e hoʻonuiʻoe i kahi'ōlaha lōʻihi (e like me kāloti, zucchini, a me ka eggplant Chinese ) i kahi haʻalulu, e noʻonoʻo e pili ana i ka'ōwiliʻana. Ma waho o keʻano maikaʻi loa e ola ai i keʻano o kahi pāʻina hauʻoli ,ʻo kaʻanuʻu pinepine e hoʻonui i ka nui o ka'āpana o ka meaʻai i ka wela. Eia nā kuhikuhi maʻalahi e hōʻike ana i ka'ōwiliʻana i nā mea kanu.
ʻO ka mua, e holoi a holoi i ka mea kanu e like me ka mea e pono ai. E kau i ka huaʻai ma ka papa kuhi i mua o kou.
02 o 07
E paʻa i ka mea hoʻopuka
ʻO Rhonda Parkinson E kau i ka pale i kahi 40 - 45 'ai ke kihi.
03 o 07
Eʻoki i ka meaʻai
ʻO Rhonda Parkinson
E hana i kahi'āpana diagonal ma kekahiʻaoʻao o ke kāleka. (Makemake wau e hoʻomaka i ka hopena hopena, akā hiki iāʻoe ke hoʻomaka mai kēlā me kēia hopena). E hoʻolei i kēia'āpana.
04 o 07
E hoʻolālā i ka huaʻai
ʻO Rhonda Parkinson E kī i ke kāpeti 1/4 - 1/3 o ke ala e hele ai iāʻoe.
ʻO Rhonda Parkinson E hoʻomau i ka'ōwili aʻokiʻoki i ke kāleka a hiki i ka hopena. E hoʻolei i ka pau hope.
07 o 07
Ua hanaʻiaʻoe!
ʻO Rhonda Parkinson E hoʻohana i ka meaʻai e like me ka mea i makemakeʻia i loko o ka paʻi. Ma waho o nā kāloti, he maikaʻi kēiaʻano no nā lōʻihi lōʻihi, huakī lauwili e like me ka eggplant Asia a me ka zucchini.