Ke noho nei kēia huaʻai hōʻoluʻolu ma ka friji no kekahi mau lā
ʻOiai e loaʻa ana ia i ka makahiki āpau ma ka hapanui o nā mākeke,ʻo ka manawa kūikawā no ka zucchini mai Mei aʻAukake. ʻO ia ke kumu i kapaʻia ai ka inoaʻo ka'āpana kauwela.
Pehea e koho ai i Zucchini
Pono e mālama ponoʻiaʻo Zucchini me ka mālamaʻana no ka mea ua maʻalahi. Ke kūʻaiʻoe i ka zucchini ma ke kumukūʻai a me ka māla mahiʻai i ka wā, eʻimi i kahi hopena o ka meaʻenaʻena a me kahi'ōmaʻomaʻo e'ālohilohi i kaʻili.
ʻO ke kūpono,ʻaʻole iʻoi aku ka nui o ka zucchini'ōmaʻomaʻi ma mua oʻeono iniha lōʻihi a hoʻokahi aʻelua'okiha ke anawaena me kaʻiliʻiliʻiliʻole o nāʻeha a me nāʻeha a ma kahi o hoʻokahi'īniha o ke kuhi i hoʻopaʻa mauʻia.
He mea hou kaulana ke kumukūʻai manakiaʻo Zamcchini ma ke kālepa a me nā mea kanu i ka home i loaʻa ka mea leʻaleʻa no ka kiʻiʻana iā lākou i kēlā me kēia manawa. Hiki ke hoʻohuhuʻia nā'ōmaʻomaʻu, ka mīkini, a iʻole ka piʻo.
Hiki i nā mea kanuʻo Zucchini , kahi mea punahele paha i nā mea kanu hale, hiki keʻaiʻia aʻaʻoleʻole, a laila komoʻia i loko o nā hua manu, nā meaʻala, a me ka palaoa, a'ōniʻia i kahi'ōmaʻomaʻu gula. ʻO ka hoʻouluʻana i nā pua e hoʻoulu nui i nā hua. Ke halihali nei kekahi mau mākeke i nā pua, i ka manawa pinepine i kahi pūnaewele zucchini. E nānā i nā pua nani, nani me ka wiliʻole. Pono ke kāpīpī i ka wai, kahi i kāwiliʻia i nā kāwele pepa, a me ka lama. Ponoʻoe e hoʻohana me ka wikiwiki.
Pehea e kūʻai ai iā Zucchini
Hiki ke noho houʻo Zucchini no nā lāʻehā aʻelima paha ke mālamaʻoe i loko o keʻekeʻeleʻele i loko o ka pahu kukui uila.
Mai holoi i ka zucchini a hiki i ka wā ma mua o ka hoʻohanaʻana. Ināʻikeʻoe i ka'ōmole zucchini, ponoʻoe e hoʻohana koke ia. He hōʻailona koʻikoʻi ka paʻakikī. Hiki ke mālama i ka zucchini iʻelua lā ma kahi pahu i uhiʻia i loko o ka pahu fri.
Inā loaʻaʻoe i ka zucchini hou ma mua o ka hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi mau lā, hiki iāʻoe ke kinakiʻia no ka hoʻohana houʻana.
No ke kuʻi, e kuʻi i ka zucchini i loko o ka lumi, e hoʻouka noʻelua minuke, e komo i loko o ka wai anuanu, e hoʻouka, a laila e sila i loko o nā waihona a me nāʻeke liʻiliʻi. Hoʻopiliʻia ka zucchini maloʻo no 10 mau mahina i ka makahiki.
Zucchini Nutrition
ʻO Zucchini he star star. Ua emi mai ia i nā calorie, me 33 i kahi hancchini-size-nui, a me kahi kumu maikaʻi o ka pāhare potassium, nā meaʻai A, B6, a me C, a me ka fiber.
Pehea e hoʻohana ai iā Zucchini
Ke hoʻomālamalama nei kēia hua'ōlelo i ka wā eʻako waleʻia ai a paʻi waleʻia ai, a pākuʻi pū i ka pī Parmesan i nā paina no kaʻaiʻana a iʻole e pīpī ana i luna ma hope o ka mākaukauʻana e hoʻololi i ka heluʻai. Akā he nui nāʻano'ē aʻe e hoʻohana ai. ʻO ka berena Zucchini he ala e hana ai i ka meaʻai maikaʻi, a he nui nāʻano likeʻole ma keʻano papa. ʻO Zucchini lasagna kahi mea punahele i nā meaʻai a me kekahi mea'ē aʻe i makemake i kēlā ipu Italia maʻamau a makemakeʻo ia eʻoki i kaʻiʻoʻulaʻula. A iʻole e kāpīpī i ka pepaʻo ka zucchini a me ka bele no ka lāʻau maikaʻi i kēlā meaʻai. E hoʻohana i nā kānana hou, nā pepa, a me ka zucchini no kahi hana maikaʻi o ke kauwela.