ʻO ka pahu Baconʻo kekahi o ia mau mea e hiki ke hoʻololi i kou ola. Kūʻaiʻia ka puaʻaʻalani me nā'omera caramelized, ka meaʻala maikaʻi, ka'ōpū apple cider winika, kaʻaila kalapala + ka meaʻala pīpī kalo e hana i ka hoʻopiha e hana nui i kekahi mea i ka 100% maikaʻi. Mai manaʻoʻiʻo mai iaʻu? E ho'āʻo iāʻoe iho!
Ke hāpai nei au i ka hoʻohanaʻana i kahi puaʻa'āpala momona i hanaʻia mai nā mea maikaʻi - ke'ōlelo nei au no ka kūʻaiʻana i kahi mea hoʻokuʻu free, hānaiʻana i ka mahiʻai, a me kaʻono maikaʻi. ʻAʻohe puaʻa lele a me nā mea likeʻole. Makemakeʻoe e hoʻomaka me kahi kumu e hoʻonā ai i kāu'ōmaʻa bale!
Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka meaʻoi aku ma mua o koʻu hanaʻana a me ka hoʻohuiʻana i ka rosemary hou a iʻoleʻo koume e hāʻawi aku i ka meaʻona liʻiliʻi hou. A nani kēia mīkini a hiki ke hana nui i nā mea āu i moe ai. ʻAʻole loa e like ka'āpanaʻai kakahiaka. ʻAʻole hiki keʻano like nā pulupulu . NO KA HOʻOKE ANA I KA HANA!
ʻO ka hua'ōlelo i ka poʻe naʻauao - e hana i kēia mea i kēlā me kēia mau mahina no ka mea ināʻoi aku iāʻoe kaʻoihana,ʻaʻole wau makemake i ka hihia o ka maʻi maʻi. ʻAʻole maikaʻi kēia mea ma nāʻano āpau akā ua maikaʻi he maikaʻi a ma ka hopena o ka lā,ʻo ka hoʻonaniʻana i ka hoʻohaʻahaʻaʻana pahaʻo ia ka mea maikaʻi loa a mākou e hele nei.
Ka mea e pono ai
- 2 paona kēni (ʻoki)
- 2'ālika nui (kaʻohi liʻiliʻi)
- 1/2 kīʻaha koko kō
- 2 tbsp apple cider vinegar
- 1/4 tbsp kaʻaila chili
- 1/4 tsp curry lulupa
- he pepaʻalani
- he kīʻaha kapu
- ka paʻakai paʻakai
- pepa pepa
- Kōmiho: 1 i. whiskey
Pehea e hana ai
Ma kahi pāʻina liʻiliʻi nui, e hoʻolapalapa i ka puaʻa ma kahi mahana wela a hiki i ka momona o ka momona aʻo ka puaʻa he mea maʻalahi. Wehe i kaʻiʻo puaʻa i puhiʻia ma ka waihoʻana i ka momona bale i loko o ka pan. E hoʻomoʻi i kaʻaila a me ka sautee a hiki i ka caramelized a me ka lewa - i kahi 15 mau minuke. E hoʻomoʻa i ka'ākiʻokiʻoki'āhiʻoki i ka'āpala a hoʻonā i ke kō. E hoʻonā i ka winika, kaʻaila lili, ka pepa cayenne, ka cafe, ka pauka lepo, a me ka paʻakai a me ka pepa a e kuke i kahi haʻahaʻa no ka liʻiliʻi i hoʻokahi hola i ka hapalua aiʻole a hiki i kahi pahuʻeleʻele.
I ka hoʻohanaʻana i ka mea hoʻopunipuni kaomihana lima, hoʻopūpī mālie i ka pahu bale a hiki i kaʻona nui loa a me kahi mau pua puaʻa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 168 |
| Ka nui o ka momona | 11 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 481 mg |
| Nā Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 11 g |