ʻO kaʻaoʻao o ka haku Pelekānia i puka mai, he mea ia e hoʻohana ai i ka berena kahiko. No ka mea i ia manawa (e like me nā manawa o ka wā kahiko) he mea maʻamau ke kukeʻana i ka meaʻai i kēlā me kēia lā, no laila, inā i loaʻa iāʻoe kekahi meaʻaiʻole mai ka lā ma mua aku nei, ponoʻoe eʻike i ka mea e hana ai me ia.
Aʻo ka mea nui,ʻo ka noʻonoʻo e makemakeʻoe eʻimi i kahi papa hou hou ma mua o ka hoʻoleiʻana i ka meaʻai - no laila, he leʻaleʻa Farani.
Akā, ua hoʻohālikeʻia nō hoʻi kaʻaiʻana o ka palaoa paʻakikī ka mea maikaʻi loa no ka hanaʻana i ka mea hōʻailona Farani no ka mea,ʻo kaʻai paʻakai eʻoi aku ka nui o ka huʻi iʻa ma mua o ka palaoa. Inā hoʻokahi wale nō meaʻai iʻeli wale mai i waho o ka umu, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻonani iki i mua.
Akāʻo ka meaʻoiaʻiʻo, i kēia lā,ʻo ka hapanui o mākou e kūʻai i kā mākou berena ma ka hale kūʻai,ʻo ia hoʻi, uaʻokiʻia paha kahi pōpō berena hou i ka wā ma mua (aiʻole ma mua), a ke pili nei auʻaʻoleʻoe e hoʻohana i kahi pōʻaleʻa loa ma kahi hoʻokahi lā ma kekahi hihia. No laila,ʻoleʻoe, ua makaukauʻoe e hoʻolilo i ka palaina Farani.
Hiki ke hoʻololi a hoʻonuiʻia i ka mea'alaʻau Farani māmā me ka hoʻonuiʻana i ka kinamona, nutmeg a alaniʻalani paha. No ka mea hoʻouluʻana i ka French Farani, e hoʻonui i ka'ōpala o ka lama a me ka waimaka i ka mea mālama pū.
Ka mea e pono ai
- 4 mau hua
- 1 kapu
- hapalua a me ka hapalua
- 2 teaspoon ke kō
- 8 pāʻani i ka palaoa keʻokeʻo
- ½ teaspoon
- ka huaʻona vanilla
- 2 punetēpē ka paʻakai
Pehea e hana ai
- ʻO ke ahi wela a 200 ° F.
- E kīʻaha i nā hua. ʻO Whisk i ke kō, ka hapalua a me ka hapalua a me ka vanilla.
- E ninini i ka huʻu huapuni i loko o kahi pālaki pāpapa pāpapa. ʻO kahi inīnihi hohonu ka maikaʻi.
- E hoʻonā i kāu pāpale i ka mea liʻiliʻi, a hoʻoheheʻe i ka waiū ma luna.
- E hoʻomoʻo i nā pōpōʻelua (koe wale nō ka nui o kāu pīpī e hiki ke lohi) i nā hua i ka heluʻana iāʻoe heʻumi. E hoʻokuʻu hou a hoʻomau hou.
- E wehe pono i nā paʻi i hoʻomoʻiʻia mai nā hua, e hoʻihoʻi i ka wai wai nui i loko o ke kīʻaha, a hoʻololi i ka berena i ka ipu. ʻO ka hāmole i ka wā he gula'ōmaʻomaʻo . I ka'ōniʻoniʻo'ē aʻe o nāʻaoʻao'ē aʻe, e hoʻokaʻawale i ka ipu.
- E hoʻomana i ka'ōlelo Pelekane i kēia manawa, aiʻole e hoʻoili i kahi kīʻaha ma ka umu no ka hoʻomaʻamaʻa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 242 |
| Ka nui o ka momona | 18 g |
| Ka momona | 10 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 245 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 10 g |