Pākī Pōpena Parmesan

Hoʻopuluʻia nā umauma'ōpiopio a laila ua kukeʻia me kahi mea spaghetti maʻamau. Ua pau ka moa i ka umu me ka hoʻokipaʻana o nā meli a Mozzarella a me Parmesan.

Ka mea e pono ai

• 2 punetūpuni kaʻaila
• 6 a 8 i ka umauma umauma moa
• ka paʻakai, ka pepa a me ka hoʻolālā Italia
• 2 kīʻaha spaghetti
• 1 ka lauʻole
• kaleka (ka'ōpala a me ka lepo)
• 1 ka kīʻaha o ka kuʻiʻo Mozzarella
• ʻAla: Parmesan kahi
• 12 oz. ka pasta uncooked, laiki, a me nā noodles

Pehea e hana ai

1. ʻO kaʻaila hehi i loko o ka skillet ma luna o ka mahana wela. ʻO ka moaʻo Brown me ka pīpīʻana i ka paʻakai, ka pepa a me ka hoʻolālā Italia.
2. E hoʻopili i ka'anati spaghetti, ka lālā bay a me ke kāleka i loko o ke kī koko. E hoʻomo i ka moa i loko o ka mihī a e kuke i ka LOW no 5 a 6 mau hola, aiʻole a hiki i ka mihīʻana o ka moa i loko a me kaʻoluʻolu.
3. Wehe i ka moa a me ka haʻina i ka pāpaʻi paʻi. E kāpīpī me ka mozzarella a me ka pī Parmesan. Hehi i ka 350 kekona E ka umu a hiki i ka manawa e hoʻonoeʻia ai ka waiʻakai.

1. E hana i ka moa me ka paʻi ma luna o ka pīni i kālaiʻia, ka sichetti squash, a me ka raiki.

Nā mea hou aku

ʻO ka'olola me ka Linguine a me ka Cajun Pīpī

ʻO ka'ōpena'āpena me ka spaghetti sauce

Hoʻokomo a me ka maʻalahiʻo Chicken Parmesan

Hoʻopiʻia ka puaʻa me ka pā

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	1166
Ka nui o ka momona	59 g
Ka momona	16 g
Ka momonaʻole	24 g
ʻO Cholesterol	321 mg
Sodium	395 mg
Nā Carbohydrates	43 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	109 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.