Hoʻopiliʻia nā puaʻa puaa, nā pepa bele, a ua hui pūʻia me ka'ūkē, nā hua, ka waiū, a me ka paila palaoa no ka mea nuiʻole hikiʻole keʻai. Hāwele kēia pāʻina i ka lehulehu, a he maʻalahi no ka hoʻomakaʻana i ka kuke e hana ai.
Ua hanaʻia nā pies hanaʻole i nā makahiki 1950 e General Mills e hoʻohana i kā lākou hananaʻaila hou, aʻo ka palaoa i hoʻomoʻaʻia, ka mea hū, nā mea hoʻonani, a me ka pōkole. Hiki iāʻoe ke hana i kēia hua laʻau pokole-i ia manawa e hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā mea e komo i loko. Hoʻopili pūʻia kēia mau "pies" e like me ke kui, a heʻaila iki, akā,ʻaʻole lākou e like me nā pona maoli me kahi paʻi. Akā, ua maʻalahi kēia meaʻai a heʻono!
Hiki ke hoʻololiʻia kēia meaʻai e like me kou makemake, inā lōʻihiʻoe e mālama ai i ka nui. E hoʻololi i ka moa a i ka moa i moaʻia no ka pua puaʻa nui, aiʻole e hoʻohana i nā kīʻaha pīkī liʻiliʻi aʻokiʻokiʻoe. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā hua'ōlelo'ē aʻe: nā halaha, ka sliced zucchini, a me ka'āpana haukapaka i mea koho maikaʻi. E hoʻohana i kekahiʻanoʻano līlū , aiʻole nā lāʻauʻokoʻa'ē aʻe.
Heʻai kēia i hoʻokahi pā, no laila, ponoʻoe e lawelawe me ia he waiʻalani, waiū, a me ke kope. Inā makemakeʻoe i kahi'āpana'āina, hoʻohui i kahi huamona huaʻai a iʻole ka'ōmole'ōmaʻomaʻo.
Ka mea e pono ai
- 2 paona pipi puaa pua puaʻa
- 1 pepaʻalaniʻulaʻula,ʻokiʻoki
- 1 kaʻiki, kahiʻoki
- 2 cloves kele, minced
- 3 mau ipu kōkena kahī
- 2 mau kīʻaha kapu Ceddar a iʻole Colby cheese, i māheleʻia
- 1 kaʻaila bakena mix (aiʻole Homemade Baking Mix)
- 1 ka waiū
- 1 ka hapalua a me ka hapaluaʻaila
- 1/4 teaspoon pepa
- 6 mau hua, i paʻi
- 1 ka pele i hoʻomaloʻo i kou lau
- 1/4 ke kīʻaha pipi Parmesan
Pehea e hana ai
ʻO ka umuʻeleʻele a 400 ° F. Kaomi i ke aniani kilokilo 13x9x2 "ka paila e hoʻolapalapa me ka waiʻaʻole i hoʻomaʻemaʻeʻia, aiʻole ka'ōwiliʻana me ka pīkekeʻole e palapalapa, a hoʻokaʻawaleʻia.
I kahi'ā'ī nui, e kuke i ka kui, ke bele pepa, ka'atika, a me ke kāleka ma kahi mahana wela, e hoʻoulu pinepine ana, a hiki i ka wāʻaʻole ka maloʻo o ka pahi. e hoʻokahe maikaʻi.
E hoʻolālā i ka pīpī pa'ū, nāʻuala a me nā kīʻaha 1-1 / 2 o ka sīkē i loko o ka pālua tunu.
I loko o ke kīʻaha paila, hoʻohui i ka huʻuʻaila, ka waiū, ka hapalua a me ka hapalua, ka pepa, nā hua, a me koume a me ke kī a hiki i ka huiʻana.
E nininiʻia i loko o ka pāʻina bakena ma luna o nā kuihi a me nā uala. E kāpīpī me ka pā Parmesan.
E kinai i ka pahuhemo, weheʻoleʻia, no 40 a 45 mau minuke aiʻole a hiki i ka manawa e hoʻokomoʻia ai ka pahi i loko o ka waena.
E kāpīpī i ka palaoa Cheddar, a e hoʻomoʻa i ka 1 i 2 mau minuke a hiki i ka hoʻoheheʻeʻia o ka paʻakai. Eʻoluʻolu no 5 mau minuke, a laila e paʻi a lawelawe.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 566 |
| Ka nui o ka momona | 38 g |
| Ka momona | 16 g |
| Ka momonaʻole | 15 g |
| ʻO Cholesterol | 214 mg |
| Sodium | 933 mg |
| Nā Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 26 g |