Nā pūpū hau me nā puluʻohu

ʻO kahi lauʻano huaʻano a me ka maʻalahiʻo Haʻinaʻo nā'ōhi hau-ulu a me nā'ōpala o kaʻohe a me nā hoʻolālāʻana,ʻo ia kahi pāʻina pō puleʻelua.

Ka mea e pono ai

• 1 poho a paʻa
• 8 - 10'Ālaki'Āina i hoʻomaloʻoʻia e Kina (kahi i kapaʻia nā pūmokuʻeleʻele)
• 1 8-'anea hiki i nā'ōmoleʻohe
• 1 clove kaloka, kahiʻoki loa
• 1/2 kukuni moa a me nā mea kūʻai
• 2 punetēpē soy soy
• 1 1/2 tablespoons
• ʻAla waina a maloke maloʻo paha
• 1 punetune
• ka lole kawa
• 1 teaspoon ka wai kō
• Hoʻopiʻia ka pahu 1 teaspoon ma kahi o 4 teaspoons wai
• 4 punetēpona kaʻaila no ka haʻalulu, aiʻole e like me ka mea e pono ai
• ʻApelika Sesame ka mea eʻono, koho

Pehea e hana ai

1. E puhi i ka tofu aʻokiʻoki i loko o 1 cubic cubes.
2. E hoʻonoe i nā hauhi maloʻo ma ka hoʻonāʻana i ka wai wela no 20 a 30 mau minuke. E hoʻokuʻu i kahi wai a me ka'āpana. Inā makemakeʻia, e hoʻopili a mālama i kahi o ka mīmū e ninini i ka wai e hoʻohui i ka'ōmole. (Manatua: Inā e hana anaʻoe i kēia, hoʻololi i ka nui o ka moa moa a loaʻa iāʻoe ka 1/2 cup total. Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka mushroom e hoʻokahe i ka wai no nā moa moa).

1. E kanu i nāʻohe i loko o ka wai e mahana ai e hoʻoneʻeneʻa i kahi '' mina. Hoʻopili maikaʻi.
2. I loko o ke kīʻaha liʻiliʻi a me ke kīʻaha kīʻaha, e hui pū i ka moa moa, ka mea soy soy, ka meaʻono a me ke kō. E hoʻokaʻawale. I loko o kahi kīʻahaʻuʻuku, e hoʻopau i ke kalo i ka wai. E hoʻokaʻawale.
3. E hoʻohui i ka wok a hoʻonui i 2 'aila punaʻaila, e hoʻonoe a puni nāʻaoʻao o ka wok. Ke wela kaʻaila, e hoʻohui i nā kapi kukupa. Hoʻopiʻi a hiki i ke kala. Wehe i ka bean curd mai ka wok.
4. E hoʻokuʻu i ka 2 punetineʻaila i ka wok. Ke wela kaʻaila, e hoʻonui i ke kālaʻi, a me ka hauʻoli a hiki i ka momona. E hoʻomoʻi i nā moa mele maloʻo a me nāʻohe kaulana. E puhi i ka pāʻani no hoʻokahi minute.
5. E hoʻoulu i nā huaʻai i nāʻaoʻao. E hoʻopili hou i ka iki a hoʻokomo i ka waena o ka wok. E hoʻoneʻeneʻe i ka meli a me ka wai a me ka wai a me ka hoʻomoʻiʻana i ka mīkini, e wikiwiki ana e ulu. E hoʻouka i ka piʻi pua. Kūleʻa i. Laweʻia mai ka umu a hoʻonā i nā'ōmole o nā pūpona samephia Asia ke makemakeʻia. Hana i kahi wela.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	304
Ka nui o ka momona	8 g
Ka momona	1 g
Ka momonaʻole	2 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	710 mg
Nā Carbohydrates	48 g
Fiber Dietary	7 g
Pāmua	19 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.