Ua hoʻopoinaʻia e pale i nā kaʻi pua puaʻa? ʻAʻohe pilikia no ka meaʻoi aku ka maikaʻi o ka meaʻai kuke meaʻai me nā kāpena kelikulu. He mea maʻalahi loa ia e hoʻopiliʻia ai e hoʻomākaukau a me ka meaʻono e hoʻomākaukau ai i loko o nā hora wale nō.
ʻO kēia kaʻiʻo puaʻa maikaʻi loa i hoʻomākaukauʻia no ka hoʻomākaukauʻana i kaʻauinalā kakahiaka i ka hopena pule, akā hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i lalo i kahi lā kuke. Laweʻia ma kahi o 15 mau minuke e hoʻomākaukau ai a hoʻoponopono maikaʻiʻia me nā'okika, ka pepa, a me ka moʻa. Eia kekahi, no ka mea, ua maloʻo ka puaʻa,ʻaʻole ponoʻoe e hopohopo e pili ana iā lākou e hoʻomaloʻo.
ʻOiai e hoʻomaopopoʻia ka papahele no nā'āpana puaʻa puaʻaʻelua, hiki iāʻoe ke hoʻohana pono i nā'āpanaʻehā i loko o kahi mea kukeʻai loloa nui. E lawelawe pū me kēia mau mea me ka'ailala a iʻole ka raiki a me ka hua salakeke a me kaʻaoʻao iʻa.
E nānā hoʻi
Hoʻoponopono ka'āpana puaʻa Pork me kaʻaila o kaʻolo Mix
Ka mea e pono ai
- 2 nā'ōpoki'ōpoki liʻiliʻi (e pili ana paha i 3/4-iniha lahilahi, ka maloʻo, a hapa paha)
- 1 kahinu brobe cube (aiʻole nā mea likeʻole granules)
- 1/4 kapu wai wela
- 2 punetēpuni
- ʻO Dijon kūkeke
- 2 mau aniani liʻiliʻi
- ʻO ka mea kanu honua kahi meaʻono
Pehea e hana ai
- Ma kahi pākele aiʻole ma luna o kahi'enela, e huli i nāʻaoʻaoʻelua o nā kaʻi pua puaʻa.
- ʻOiai e haehae ana, e hoʻopau i ka broth ma kahi wai wela a hoʻonui i ka mīmū. E hoʻolālā maikaʻi.
- Eʻokiʻoki i nā welau a puhi i nā'ālika. Eʻokiʻoki i kēlā me kēiaʻoki i ka hapalua o ke ala kūpono e hana i nā 'wili'ʻehā. A iʻole ka pele,ʻokiʻoki i ka hapalua o ka lōʻihi, a me ka'āpana.
- E kau i nā aniani ma kahi papa hoʻokahi ma lalo o ka mea kuke kuke.
- I ka manawa e hoʻopiliʻia ai nā'āpana, hoʻonohoʻia ma luna o nā'ālika.
- E kāpīpī i ka pepaʻeleʻele i mea eʻono ai, a hoʻomoʻala pinepine i ka wai kūkeke-broth.
- E uhi a eʻaila no kahi 3 a 4 mau hola ma luna.
Inā makemakeʻoe e hoʻomākaukau i kēia kīʻaha i ke kakahiaka, e hoʻonohonoho i ka mea kuke i ke kuhi a me ka kuke no kahi o 8 mau hola.
Paipai a Paige: E hoʻohana i kahi pola palaoaʻokoʻa no kaʻokiʻana i nā puaʻa pua puaʻa a loaʻa iāʻoe kahi'ōnaehana holoʻokoʻa maikaʻi.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 469 |
| Ka nui o ka momona | 25 g |
| Ka momona | 8 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 917 mg |
| Nā Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 56 g |