Hoʻopiliʻia nā baleka me nā nūkekeʻole e hana i kēia mau māmā a maikaʻi loa. Makemake wau i ka hoʻohanaʻana i nā'alemona a me nā'ōpala, akā hiki iāʻoe ke pani i nā hua'ōlelo āu i makemake ai. E kūʻai pono i ka "diabetic" aiʻole "ke kumukūʻai" wale no ka baleka (i hanaʻia me nā kōpaʻa),ʻaʻole ka waikamaleka i kuʻiʻoleʻia.
Ka mea e pono ai
- 5.6'auani i ke kahile chocolate (2,8-ounce bars)
- 1 'ōpī hua (kaʻokiʻoki liʻiliʻi)
- Kōmike: 1/3 kapuʻanuʻu nalu (no ka hoʻonaniʻana)
Pehea e hana ai
- E hoʻomākaukau i kahi pepa hana pālua ma ke kāwiliʻana me ke alumini alumini.
- Eʻoki i ka balekale-koeʻole i loko o nā'āpana liʻiliʻi a kau i loko o kahi kapuahi mīkoʻo-pale. Ke kewa uila a hoʻoheheʻe, e hoʻouluulu ana ma hope o 45 mau kekona e pale ai i ka hoʻouluʻana. Laweʻia mai ka mimikiwewe ke hoʻokahe nuiʻia ke kāleka laula, a hoʻomau i keʻoniʻoni a hiki i ka pauʻana o ka'alupalu a maʻemaʻe.
- E pīpī i nā huapalapala ma luna o ke kuʻalikō i hoʻoheheʻeʻia, a hoʻolālā a hoʻopauʻia ka candy a hoʻopiliʻia nā'āpana.
- E hoʻohana i kahi teaspoon, e hoʻoulu i nā liʻiliʻi liʻiliʻi o nā kukui ma ka pepa bakena hoʻomākaukau. E hana ana kēia meaʻai i kahi 2 mau'īniha 1-inch.
- Inā makemakeʻia,ʻo kēlā me kēia puʻupuʻu me kahi'āpana momona i ka hapalua o ka manawa e hoʻomau ana ke kokoleka.
- E kau i ka candy ma loko o ka friji no 20 mau minuke e hoʻonoho i ka balaka. E kūʻai i loko o ka pahu hau i loko o ka pahu hauā no ka hebedoma hoʻokahi.
Nā meaʻenehana hou loa
ʻO nā mea'ūlū Paʻuki Kūʻokoʻa Paʻaka-ʻAi
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 41 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Nā Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |