Hanaʻia kēia pailapulu palaoa i ka pīni, ka pata, a me ka kirīmiʻono, a he mea maikaʻi no kaʻaʻa momona e like me ka liʻakai, ka'ōmole a me nā hua'ē aʻe paha. Akā, uaʻoluʻoluʻo ia i nā meaʻai hoʻomaha.
Ka mea e pono ai
- 8 ounce o ka waiū i kahiʻole (hoʻonuanuʻia)
- 8 ounce cream cheese (ua hoʻoluhiʻia)
- 1/2 kaʻaila kirimina
- 3 1/2 kīʻaha i ka palaoa
- 1 teaspoon ka paʻakai
Pehea e hana ai
- E waiho i ka waiūpaka, ka'ati pīpī, a me ka kirīmiʻaila ma loko o ka meaʻai i hoʻokomoʻia i ka'ōpala kila a me ka hana a maʻalahi.
- E hoʻonui i ka palaoa a me ka paʻakai a me ka pulse e hoʻohuihui.
- E hoʻohuli i ka paila i waho i kahi pepa o ke kāʻei.
- E hoʻohana i nā lima lima lima, e hoʻokomo i loko o ka polo a hoʻopaʻa pono.
- E hoʻolimalima iʻelua manawa a iʻole ka pō.
ʻIke: I ka hanaʻana me ka palaoa, e hoʻomaopopo ponoʻoe e ana pololei .
Nānā: Pehea e'ōwili ai,ʻoki, hoʻopiha a kuke i ke pierogi .
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 85 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Nā Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 1 g |