Lā Paʻi Paʻi

Hoʻomaʻaʻia kēia paʻi lā me ka hoʻopiha pihaʻana i ka lā i hoʻomaʻemaʻeʻia ai a hoʻokomoʻia kaʻaila. Ināʻaʻoleʻoe e mālama i ka paʻi hua waina, e ho'āʻo i kēia paipai lāhāhā weliweli.

E hoʻohana i ka papa hana meaʻai meaʻai maʻamau, ka mea i hoʻolukuluʻia i ka pahūpiʻi aiʻole ka pahū pīkoi pīkoi, aiʻole i ka pīkī kapihi.

Ka mea e pono ai

• 1 paona mau lā
• 1 ka waiū
• 1/2 ke kō
• 1/8 teaspoon ka paʻakai
• 1 ka'uneʻena kalehu
• 1 nui nui (paʻi maikaʻiʻia)
• 1 9 'inihi pākani (kaʻaila)
• No ka Topping:
• 1 kīʻaha pīpī
• 2 punetēpuni kaʻaila powred (sifted)
• 1/2 teaspoon vanilla kahi

Pehea e hana ai

1. Eʻokiʻoki i nā lā i loko.
2. E hoʻololi i nā lā i kāʻiliʻia ai kahi'ōpiopio. E uhi i nā lā me ka wai a kau i ka pan ma kahi mahana wela.
3. E lawe mai i kahi maʻi, e hoʻemi i ka wela, a hoʻokuʻi i ka pā. ʻO Simmer a hiki i ka manawa e maʻalahi nā lā.
4. I loko o ke pola, hoʻohui i ka waiū, ka sukakai, ka paʻakai, a me ka palaoa; e hoʻopili i kēia manawa i ka hui a laila e hoʻonui i ka hua manu i hahauʻia.
5. E hānai i ka hui a ulu a ulu, e hoʻonāukiuki mau. Laweʻia mai ka wela a kau i luna o kahi kolo e hoʻomaha ai.

1. E ninini i ka momona i hoʻopihaʻia i loko o ka pākaniʻea. Ke hoʻokauʻia ka piha, e uhi me ke kupa i hoʻoholoʻia.

ʻAna i hōʻiliʻiliʻia:

I loko o kahi pola pū me ka huila hila, e paʻi i ka'ūpī kaomi a hiki i ka maʻalahi. E luhi i ka mea 'hoʻopuka' sugar a me vanilla e hoʻopau 'ia a hoʻomau i ka paʻi a hiki i ka paʻakikī. E hohola ma luna o ka'ōmole pie.

Hiki iāʻoe ke like

Hoʻopihaʻia ka Bars me ka Shortbread Pahele

ʻO ka lā lā me ka'Oat Crust

ʻO ka lā a me ka'Oat Loaʻa

Ka lāʻo Skillet Nā Kuki me kaʻailaʻo Crispy Cereal and Coconut

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	469
Ka nui o ka momona	20 g
Ka momona	6 g
Ka momonaʻole	5 g
ʻO Cholesterol	122 mg
Sodium	338 mg
Nā Carbohydrates	64 g
Fiber Dietary	4 g
Pāmua	10 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.