He mea maʻalahi ke noʻonoʻoʻo Chicken Soup with Rice me ka noʻonoʻoʻole i ka "Chicken Soup with Rice," he puke haʻahaʻa i ka heluhelu a hoʻonuiʻia e nā keiki e hoʻomaka nei me kēia laina makeʻole:
I Ianualiʻo ia ka maikaʻi, i ke kauʻana i ka hau hau, e hoʻopau i ka moa moa wela me ka raiki.
E heluhelu i ka mea i waho. He meaʻoluʻolu ke haʻi aku i kēlā mau hua'ōlelo ma ia kauoha. A ua pololeiʻo ia. Loaʻa ka mahanahana a me kaʻoluʻolu i loko o kahi kīlaʻau paila wahie. A inā ua hanaʻia kēlā mehua me ka mea hou, nā meaʻai o ka'āina, uaʻoi aku ka maikaʻi.
Hiki ke hoʻomaopopo kekahi mauʻoihana no ka kukeʻana i ka laiki i loko o ka mea 'ai, akā inā eʻokiʻokiʻoe i ke kīlapa, e kū mālie ke kō. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻopau i ka'ōpala (aʻaʻole hoʻi e hoʻomaʻemaʻe i ka ipuʻaila lawaiʻa hou), eʻoki wale i 2 kīʻaha kīʻaha a wai paha i ka ipu hao, e hoʻonui i ka laiki me nā huaʻona a pau, a hoʻomoʻa 15 i 20 mau minuke. a hiki i ka wa e nui loa ai ka laiki i ka mai.
Kōkuhi: Inā hoʻohanaʻoe i ka Hale Lulu Homemade , e huki i ka moa mai loko mai o ka'ōhinu simmering ma hope o ka mālaʻauʻiaʻana, e wehe i kaʻiʻo e hoʻohana ai i loko o kēia kānana, a hoʻihoʻi i nā iwi e hoʻomau i keʻala.
Hiki paha iāʻoe ke makemake i ka home Chicken Noodle Soup a iʻole kēia mau mea hoʻouluwaʻewa Malu.
Ka mea e pono ai
- 1 ka laiki
- 1/2 teaspoon ka paʻakai nui o ka moana, aʻoi aku i ka mea eʻono ai
- 2 hele i kahi seleni
- 1 leek, keʻokeʻo a me nā'āpana'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo i hoʻopiliʻia (
- e hoʻomaʻemaʻe i ka lelo e pale i ka hanaʻana i ka mīpī!)
- 1 kaloti, ka mea kope
- 8 kapu
- kahei moa , i māheleʻia
- 2 mau'ōmole mīmū
Pehea e hana ai
- I loko o kahi ipu ipu e lawe mai i 2 kapu wai i kahi ohe. E hoʻonui i ka siki a me ka paʻakai. E lawe hou i kahi maʻi hou.
- I ka wā e hoʻouluʻia ai, e uhi ai, e hoʻohaʻahaʻa i ka mahana no ka mālamaʻana i kahi maʻalahi māmā a me ka kuke no ka 15 mau minuke. Ma waho o ka uhi, lawe i ka ipu mai ka wela a waiho i 5 mau minuke. Wehe i ka uhi, kapiʻi i ka laiki me ka māka, a waiho i ka laiki.
- I kēia manawa, eʻoki i nā'ōleʻaleʻa aʻoki liʻiliʻi. Inā lahilahi ka lahilahi, eʻokiʻoki i ka hapalua o ka lōʻihi ma mua o ke kauʻana iā lākou. E hoʻokuʻu i ka lelo, e hoʻokuʻu i ke kumu hopena ae mālama i nā'āpana'ōmaʻomaʻo uliuli no kekahi mea hoʻohana. Eʻokiʻoki i ka'āpana'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo a me ka māmā i loko o nā'āpana, a laila eʻoki liʻiliʻi iā lākou. E kau i nā leka i kālaiʻia i loko o ka colander a holoi i ka maʻemaʻe a kaʻawaleʻole i ke kiko. Peel a kiola i ke kāloka.
- i loko o kahi ipuhao nui ma luna o ka mahana-wela wela, wela mahana 1/4 o ka moa moa. E hoʻoulu i ka meaʻalani a me ka hamo, a me nā kāloka. ʻOhi, e hoʻonāukiuki i kekahi manawa a hiki i ka hoʻouluʻana o nā meaʻai, ma kahi o 5 mau minuke. E hoʻomoʻi i kaʻaila i koe a lawe wale i kahi maʻi. E ho'ēmi i ka wela no ka hoʻomaʻamaʻa a me ka kuke, me ke kuʻiʻole, a hiki i ka manawa eʻoluʻolu ai nā hua liʻiliʻi, ma kahi o 10 mau minuke.
- E hoʻomoʻa i ka moa i ke kuke a kuke eʻaila a hiki i ka hoʻomehanaʻana, e pili ana i 2 mau minuke. E hoʻomoʻa i ka laiki a me ka kuke a hiki i ka wā e hoʻonāʻia ai, e like paha me hoʻokahi minute. E hoʻomoʻi i ka paʻakai eʻai. Hana i kahi wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 350 |
| Ka nui o ka momona | 12 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 1,247 mg |
| Nā Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 28 g |