Hoʻokena Iʻo Pākena Cooked

ʻO ka Bacon ... he meaʻono loa, e hoʻolei nā mea kanu i kā lākou mau hoʻohikiʻana, e ho'ōla i nā maʻi a pau. ʻO ka mea pōʻino, ua hanaʻia i ka wā e hoʻomāmā ai. Ke kuhiʻoe i ka pahu, hiki ke hāmama i nā wahi āpau, i ka wā e hoʻohana aiʻoe i nā kiaʻi mālahalaha, a paʻa ka pā i loko o ka momona'āpana pua. Hiki nō hoʻi i ka momona ke hōʻiliʻili ma kāu mau waihona, a laila, e'ānai i ka momona mai kāu mau waihona

Akā, aia kahi ala e pale ai i nā palahalaha, nā pāpūʻeha, a me kahi lumi kīpī. Hiki paha i ka puaʻa a me ka mea i puhiʻia ke kani iki, aiʻole e like me ka lōʻihi o ka manawa. Me he mea lā e loaʻa ana nā pale ma luna o ka umu. Akā, heʻano lapuwale kēia no ka hoʻopiliʻana i ka puaʻa momonaʻole, maikaʻi. Ma muli o ka hoʻonāʻana o ka puaʻa i ka pāmahana ma nāʻaoʻao aʻelua i ka manawa like, hiki i ka puaʻa e kāpīpī me kaʻole o nā mea pipi a pop.

ʻAʻohe hopena,ʻaʻohe pilikia, a me ka hoʻomaʻemaʻe iki. ʻO kaʻaila me ke kuke e hana pālahalaha loa ia. ʻO kēia ka maʻalahi o ka'ānaiʻana, kāpili i nā kāpuni a me nā burritos , a iʻole e lawelawe wale me nā hua'ōwili kūpono a pancakes .

Ināʻoe e like me kāu hua puaʻa-kīhāhā aiʻole me ka liʻiliʻi o ke kaula i koe,ʻo kēia ka mea huna maʻamau i ka kukeʻana i ka pua baʻaʻole.

Ka mea e pono ai

• 1 pākiwele puaʻa

Pehea e hana ai

1. E ho oho i ka umu a 400 mau kŰkelŰ. E kau i ka paila kupa i waenakonu o ka umu. ʻAʻole e liʻiliʻi keʻano o ka palahalaha e like me ka kuke o ka puaʻa. Inā pili kokoke i ka wela, e wela ka puaʻa. Inā pili kokoke i lalo,ʻaʻole ia eʻaila pono.
2. E laina i ka'ōmole pepa pan me ka tinfoil e hopu ai i ka lololo a pau, no laila hiki iāʻoe ke hāpai i ka tinfoil a hoʻolei aku i ka'ōpala i ka wā e pau ai.

1. E kau i kahi kuki kukui me kaʻoluʻolu ma luna o ka pepa i hoʻopaʻaʻia.
2. E kau i nā'āpana o ka puaʻaleʻa ma luna o ka pahu hoʻomaha. Hiki i nā pā ke hoʻopā i ka wā e hoʻomaha ai i ka manawa e kuke ai. Hiki iāʻoe ke waiho i kekahi mau'āpana o ka laulā-nui a me ka lōʻihi.
3. E kau i ka pan i loko o ka umu ma ka piko waena. Eʻohi no nā hola he 10-12 paha a hiki i ka manawa e hoʻomoʻaʻia ai ka puaʻa i kāuʻoluʻolu makemake. Ponoʻo ia e hoʻokuʻu i ka pākiho hauʻoli.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	18
Ka nui o ka momona	1 g
Ka momona	0 g
Ka momonaʻole	1 g
ʻO Cholesterol	4 mg
Sodium	63 mg
Nā Carbohydrates	0 g
Fiber Dietary	0 g
Pāmua	1 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.