ʻO "Sese" aiʻole nā halola i kaulana loa i Sepania. He nui ka poʻe e holo a hele i waho i ke kula e kiʻi iā lākou. He wikiwiki a mea maʻalahi kēia'āpala. E hoʻohui i ka'ōkena me ke kāleka, ka waina keʻokeʻo, a me nā haloo no kahi meaʻono eʻoluʻolu loa e like me "tapa." E lawelawe me nā paʻi paʻi.
Ka mea e pono ai
- 12 14 mau haloni nui,ʻo iaʻano cremini a me nā hahaʻi keʻokeʻo
- 3 mau'āpana nui o ke kāleka
- 4 i 6 tbsp. ʻO kaʻailaʻoliʻoli wahineʻAmelika
- 3/4 ke kīʻaha waina keʻokeʻo
- 3/4 pākī (kahi - 40 mau paona)
- 1/2 tsp. nā pepaʻalaniʻula
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
Pehea e hana ai
- E kau i nā pūmoa i loko o kahi colander a me ka wahi ma lalo o ka wai anuanu e hoʻokuʻu ai i kahi lepo. E kīki i nā koʻi. Kaomi.
- Pele wīpīʻokoʻa a hoʻohemo i nā huelo. E holoi aʻae i ka wai. E hoʻokaʻawale.
- E kālepa i nā'ōpala kālepa a me ka'ailaka.
- E kau i kahi pālahalaha nui ma ka mahana wela a ninini i loko o ka 4 a 6 punetēpu o kaʻailaʻoliva hou. I ka wa e wela ai, e hoʻopili i ke kālaki i kālaiʻia Ma mua o ka'ōmaʻomaʻoʻana o ka āniki, e hoʻomoʻi i nā hauhi mīni a me ka saute no nā 2 i 3 mau minuke, e hoʻoulu ai i nā hauhi hauʻi me kaʻaila a hui pū me ke kāleka.
- E hoʻohui i ka waina keʻokeʻo a me ka haha. E hoʻomau i ka kuke i 5 mau minuke a pēlā paha. E haʻalulu a hoʻoneʻe nā pūmakai. E hoʻomoʻi i ka paʻakai eʻai.
- Pākuʻi i ka mea kanu a hoʻonaninana maikaʻi. E hāmaʻomaʻo ka'ōmaʻomaʻo i ka'ōniʻomaʻa. E kāpīpī i nā'ōpala pepa wela i loko o ka pā. Māʻikuʻuʻo ia i kahi 5 mau minuke no ka kukeʻana.
- Wehe i ka wela a lawelawe koke i kahi baguette hou.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 336 |
| Ka nui o ka momona | 18 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 170 mg |
| Sodium | 617 mg |
| Nā Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 23 g |