Chicken Empanadas (Empanadas de Pollo) Nakau

Hoʻomakaʻia kēia māmani empanada ( empanadas de pollo ) me kahi meaʻala maikaʻi i hoʻomoʻaʻia i ka moa kahiko, kaʻaila a me nā'āpanaʻona, a me nā'āpana iʻa paʻakikī. E noʻonoʻo e like me kou makemake me ia.

ʻAʻohe mea ma kahi pākī, kahi wela, pākīpī mīpī hou, koe wale nō paha eʻai i kekahi mea ma kahi mahana wela, aiʻole he'euanu i ka lā aʻe no kaʻaina awakea.

He meaʻoluʻolu nā mākia elekene no ka mea e lawelawe aiʻoe iā lākou a hiki iā lākou ke leʻaleʻa i ka'ōpōpō, kaʻaina awakea, kaʻaina, kaʻai, a me ka meaʻai.

No kaʻono maikaʻi loa, e hoʻopiha i ka lā ma mua a e hoʻonoe i ke ao i loko o ka friji.

Ka mea e pono ai

• 1 hana lawelawe
• ka pale i ka palaoa
• 2 a 3 mau iwi bone bone, a me nā umauma mīkiniʻeleʻele (aiʻole 2 i 3 mau kīʻaha moa i kuʻiʻia)
• 1 ka pahu cuet
• 1
• kohua lau
• Ka wai aiʻole ka moa moa
• 1/4 kīʻahaʻaila
• 2'Alika nui, iʻokiʻia
• 1 tablespoon paprika
• 1 teaspoon cumin
• 1/2 teaspoon
• kaloli kalo (aiʻole eʻono)
• 1 1/2 tablespoons ke kō
• ʻO ka paʻakai a me ka pepa
• 3 mau hua paʻakikī, kālai
• 1/2 kapuʻaʻalaʻoliva, i kāpiliʻia
• 1 nui iʻa nui
• 1 i ka wai puna wai

Pehea e hana ai

ʻO Empanada Pāpā

• Ma hope o nā kuhikuhi meaʻai, e hoʻomākaukau i ka palapa empanada, e hoʻoulu me ka'ikikikoki a me ka hau a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai.

Hana i ka hoʻopiha

1. Hoʻopili i ka moa ma ka hoʻokomoʻana i nā ū moa i loko o kahi ipu liʻiliʻi me ka broillon a me ka lālā bay, a uhiʻia me ka wai aiʻole ka moa moa.
2. E lawe mai i kahi maʻihe a hoʻomohu i kahi mahana wela no 15 mau 20 mau minuke, a hiki i ka moaʻana o ka moa. E hoʻomaha i ka'ōpū.

1. E mālama i ka moa i loko o nā'āpana liʻiliʻi, ae hoʻoulu me ka 1 aiʻole 2 punetēpuni o ka wai hoʻonā. E hoʻokaʻawale.
2. ʻO ka heat i loko o kahi pale. Ho'āpalapala i nā 'ālika a me ka paprika, ka kumini, kaʻaila chili, ka huka, a me ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai.
3. ʻOhi ma kahi haʻahaʻa wela no 15 a 20 mau minuke, a hiki i ka'alupalu a'āpono o nā aniani, a he'ōlena gula keʻano.
4. Holoʻo mai ka wela a me ka hamo i ka moa. No ka mea maikaʻi loa, e hoʻopiha i ka mālaʻai a hiki i ka lā aʻe.
5. Hoʻopiliʻia kahi iʻa paʻakikī a me kaʻaila i loko o ka pāpaʻa piha piha.

Hōʻuluʻulu i ka Empanadas

1. Pākīkē i ka pīpī pālua i nā'ōleʻapoe pōleʻaleʻa golf a'ōwili i kēlā me kēia i loko o kahi pōleʻa leʻo. E hoʻomaha no 5 mau minuke.
2. Ma luna o kahi'āpana lepo, e'ōwili i kēlā me kēlā me kēlā me kēia pōpō o ka pailapalu i ka pōʻai e pili ana i 6 iniha ke anawaena.
3. Ka pune 2 i 3 punetēpuni o ka hoʻopiha i ka waenakonu o ka pōʻai. E'āpala i nāʻaoʻao o ka paila ma ka hapalua o ka pōʻai me ka wai.
4. E hoʻopili i ka hapalua o ka pōʻai o ka pailapulu ma luna o ka hoʻopihaʻana i kahi'ōmaʻomaʻo, a hoʻopaʻa i nā kihi me ka paʻa e hoʻopaʻa.
5. E hoʻoluli i ke kīpili me kahi wai liʻiliʻi a hoʻopili i ka maka ma luna ona iho, i ka pinake a me ka ulaula ke heleʻoe e hana i ka hopena .

E puhi i ka Empanadas

1. ʻO ka umu heona i 425 F.
2. E kau i nā pānaʻi ma kahi pepa pani.
3. E hoʻokuʻu i ka'ōpū iʻa me ka wai a me ka pulina e hoʻopili māmā ma luna o ka āpau o kēlā me kēia empanada.
4. E kīʻaha no ka 15 mau 20 mau minuke, a hiki i kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻo a me ke kani iki.
5. E lawelawe i ka mahana a i ka lumi wela.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	391
Ka nui o ka momona	24 g
Ka momona	6 g
Ka momonaʻole	11 g
ʻO Cholesterol	167 mg
Sodium	161 kēmu
Nā Carbohydrates	4 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	37 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.