Hiki i nā Empanadas ke hoʻohana, hoʻopiha i nā paʻona aiʻole nā meaʻai, aiʻole ka meaʻai ma ka hele, ma muli o ka nui āu e hana ai. E hoʻololi i kāu homemade empanada pokepoke - e kūʻai i nā'āpana o ka paila palaoa i hanaʻia-a hoʻokomo iā lākou me kēia meaʻoluʻolu, e hoʻopiha ana i ka hana empanadas e lilo i makahiki punahele a puni a ma nāʻano likeʻole.
Kōkua: Mai hoʻolālā i kou hauʻoli o kēia pūʻai pipi a hiki wale i ka empanadas; ʻike i nā manaʻo kōkua no nā hoʻohana'ē aʻe ma ka hopena o ka meaʻai.
Uaʻike aneiʻoe?
- ʻO ka hua'ōlelo empanada ka maʻalahi e like me ka em-bread-ed (ʻo ia hoʻi, hoʻokomoʻia i ka berena), e ho'ākāka pono ana i ke ala i hoʻopaʻaʻia ai ka meaʻono a me ka meaʻono i loko o ka momona.
- ʻO ka empanada kahi meaʻai i mālamaʻia ma nā Latin Latin a pau loa , no ka mea, aia nā unuhi o ia ma nā papa'āina.
- Ma nā wahi likeʻole o Mekikoka keʻano o kā lākou punahele punahele : ma ke kūkulu'ākau, ke hoʻolauleʻa lākou i nā mea momona, ka meaʻai ma nā kahakai o ka'āina e lako nei me nā iʻa iʻa, a ma Oaxaca lākou e hana ai me nāʻano lehulehu e kaulana ai ka moku'āina.
- Ke kaulana kaulana neiʻo Pachuca, Hidalgo, no nā mea kanu , nā meaʻai a me nā potato potato i hanaʻia i nāʻano hānai Pelekānia i laweʻia i kahi e nā poʻe Pelekāne i ka manawa i hele mai ai lākou e hoʻoulu i kaʻoihana'enele mineral ma kahi i ka hopena o nā makahiki 1800 a me nā makahiki 1900.
Ka mea e pono ai
- 1 teaspoon ka niʻakai puaʻa (puaʻa meaʻai a meaʻaila hinu paha)
- 1 kahiʻono nui (ka'ōpala a me ka'āpalapala)
- 5'akila kāpili
- 2 paona / 900 grams pipi (honua)
- 1 ka pele bipi (homemade a mai ka pahu / pahu)
- 1/4 kapuʻaʻalaʻoliva (kahi i puhiʻia a'āpalaʻia)
- 1/2 kīʻaha waina (e hoʻonoe i ka wai wela no hoʻokahi hola)
- 2 mauʻuala liʻiliʻi (i hoʻokuʻuʻia i loko o 1/2-cubes cubes a'ohuaʻia a mīlū)
- ʻElua hua (paʻakikī, kālaiʻia)
Pehea e hana ai
Hoʻomaopopo:ʻO kaʻoliva a me ka huawaina kahi meaʻono e hoʻolālā nui ai a me ka hua'ōlelo i kēia kīʻaha, akā, mai hopohopoʻoe e hoʻokuʻu i kekahi o lākou inā ponoʻoe, no ka mea, e maikaʻi loa ka pihaʻana me kaʻole o kekahi o kēia mau mea.
- Hoʻomahu i ka momona o ka puaʻa, ka paʻu, aiʻole kaʻaila i loko o ka pā. ʻO nā kīʻaha a me nāʻaila a me ka'ōlika ma kahi mahana hoʻokahi no hoʻokahi minute.
- E hoʻonui i ka pipiʻai honua; e hoʻomau i ka kuke a hoʻoulu. Ke hoʻopiliʻia ka pipi a pau, e hoʻopili i ka hulu, kaʻoliva, a me ka waina a lawe mai i kahi mea hoʻohālike. Eʻaila, kuhiʻole, a hiki i ka pauʻana o ka wai.
- Wehe i ka wela a me ka pa i loko o kaʻuala a me nā hua.
E hoʻohana i kāu meaʻaiʻono Bee Empanada E hoʻokumu ana no empanadas ( e hahai i nā kuhikuhi maʻaneʻi no ka hōʻuluʻuluʻana a me ke kāhiliʻana ) aiʻole
- Eʻai iā ia me kahi'ōpala, a me kahiʻaoʻao o ka laiki aiʻole ka mea kanu pākī.
- E hoʻopiha i kahi paila me kahi iʻa.
- E hoʻohana me ke kāʻeiʻana no ka Mexican tostadas.
- E hauʻoli iā ia e like me ka hoʻopihaʻana i nā enchiladas , tacos, maleles, a tortas paha.
Hoʻoponoponoʻia e Robin Grose
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 194 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 117 mg |
| Nā Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 19 g |