ʻO kekahi o nā mea maʻalahi loa a kaulana loa o ka poʻe Kepanī he mea hoʻomanaʻo a iʻole i ka bean pīpī. Eʻike pinepineʻoe i kahi'āpana liʻiliʻi o ka leka mele leʻaleʻa i lawelaweʻia me kahi pia lōʻihi ma nā haleʻaina Iapana a me nā kaola ma ke Komohana.
ʻAʻole wale wale ka inoa o ka inoa e hoʻomalu i ka mea nui loa i hoʻomākaukauʻia, aʻo ia hoʻi kahi meaʻai nui no nā keiki. ʻO ka lūmū pālolo a paʻakai paha he pāʻani punahele loa i waena o nā keiki, a no ka mea paha eʻai ai, akā he mea hauʻoli nō hoʻi ia eʻai. Hoʻomoʻa pinepineʻiaʻo Edamame i loko o kā lākou mau'ōmole a, i mea e hiki ai i nā pīni momona'ōmaʻomaʻo maikaʻi, pono eʻoki muaʻia i loko o kā lākou mau puʻupuʻu.
ʻOiai ua hoʻohana ponoʻia ka inoa o ka inoa hou i loko o kā lākou mau paila, no kēia papahele, he manawa paʻakikī ka loaʻaʻana o ka leka uila hou ke uluʻoleʻoe i loko o kou kua,ʻo ia ka mea a koʻu mau kūpuna i hoʻohana ai i ke kauwela. Hiki paha i kekahi mea kūʻai o nā mea mahiʻai a me nā mākaʻi a'Asia ke kūʻai aku i ka inoa ma ka'ōpala, ma kahi o nā mahina kauwela, akā, loaʻa i nā makahiki he nui i ka'āpana'āpana o nā mea kūʻai'āinaʻo Iapana a me'Asia.
No kēia hoʻolāʻau hoʻohanohano punahele, e hoʻohana paha i ka hou a i ka hau anuanu paha, akā no ka maikaʻi, mahalo nui au e hoʻohana i kaʻeke a maloʻo o edamame ma ko lākou pūpū.
Hiki iāʻoe ke hoʻomalu i ke ola
He meaʻono loa kēia mea hoʻonaniʻana i ka mana o ka lama, akā, hiki ke hoʻololiʻia ka wela ma o ka mālamaʻana i kaʻaila chili, aiʻole ke ola , a me nā mea kanuʻala ( shichimi togarashi ) eʻono ai. Ma waho aʻe o ka wela, ua maʻalahi ka'āmohano i ka hinu sima, keleka, a me ka paʻakai.
He mea nui nui ka inoa o ka inoa o ka mea hoʻomalu i ka'āpana awakea, a hāʻawi i kahi'āpana ahi no ka inoa maikaʻi.
Aia kekahi meaʻai maʻalahi no ka edamame i kāpiliʻia a me ka palolo maʻaneʻi.
Ka mea e pono ai
- 1 paona edamame (i piha i ka pahu, i nā pūpū)
- 1 teaspoon leamele sesame
- 1 ka'ōmole kelepona liʻiliʻi (ʻo kahi'āpana liʻiliʻi)
- 1/2 i 1 teaspoon Kapanani (aiʻole kaʻaila chili, eʻono ai)
- 1/2 teaspoon Japanese shichimi togarashi (7 mau meaʻalani peʻi, eʻono)
- 1 1½ teaspoons noku (kosher)
- Kāʻano: 1/2 teaspoon pepa chili (ʻulaʻula, flakes)
Pehea e hana ai
- ʻO ka hoʻomaikaʻiʻana o ka'opamame maloʻo ma nā pūpū i ka wai e hoʻolapalapa ai no 5 mau minuke. E holoi koke me ka wai anuanu. E hoʻopau loa. E hoʻokaʻawale, aeʻae i ka inoa e hoʻokahe iki. E hoʻohana i kahi kāwele pepa inā pono e lawe i ka wai nui.
- I loko o kahi pan nui, ka wela mahana a me kaʻaila kaomi ma kahi mahana a hiki i kaʻala.
- E hoʻomoʻa i ka mea Iapana (kaʻaila chili) a me ke kumukūʻau i hoʻopiliʻia (i ko lākou mau pūpū). E wikiwiki i ka puhi, a laila e hoʻopau i ka wela.
- Hoʻohui i nā shrasimi togarashi (7-pepper pepper pepper) a me ka paʻakai. E hoʻouka kaua.
- E lawelawe i ka inoa ma ka ipu a me ka hoʻonaniʻana me nā'ōleʻa chili.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 330 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 882 mg |
| Nā Carbohydrates | 68 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 8 g |