Makemake i kahi mea e waiho ai i kēlā Paleo Pepper Gravy ? Mai nānā hou aku i kēia mau'ōpū crunchy a me nā lālā'ōwili a Paleo a maikaʻi loa ia.
ʻO kaʻoi loa o kēia mau miki a hiki ke hoʻololiʻia no kekahi manawa a iʻole kekahi meaʻai. E'ōlelo mākou e makemakeʻoe i kahi meaʻai maikaʻi e like me kaʻaoʻao o kahi meaʻai? E hoʻomoʻi i kekahi chives a iʻole i paʻiʻia i nāʻolivaʻeleʻele (akā, makemake pahaʻoe e hoʻokuʻu i ka meli). Makemake i kahi pōʻaiʻono no kēlāʻaoʻao o nā hua i'ōwiliʻia? Pākuʻi aku i ka kinamona a iʻole nā mīkini ulaula.
Ma nāʻano a me nā meaʻono eʻimi neiʻoe i loko o nā'āpana maikaʻi maikaʻi, paleo hiki iāʻoe ke hoʻololi a loaʻa pololei kāu makemake! ʻOiai, makemake wau e hoʻohui i kahi kui o ka kinamona a me ka anise a me ka mālūʻai honua a ma hope iho eʻai ia mau mea me ka hoʻomehana hou o ka meli i ka manawa.
Kaumaha e pili ana i nā malihini? ʻOiaiʻaʻole kēia mau meaʻono maʻamau i nā meaʻai a hiki i nā malihini ke kānalua. Hiki iā lākou ke lawe i kēlā kaumaha a hoʻopiha i nā meaʻono e hiki ke lawe i kahi o nā pōʻaiʻai lōʻihi i manaʻoʻia eʻoe. E hahai i lalo e wehe i kāu manaʻo Paleo i nā pōkā free free gluten-free.
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 i 2 mau kīʻaha almond
- 5 tablespoon ghee
- 4 mau hua
- 2 punetēponi ka meli
- 1 teaspoon ka palaoa
- ʻOi (keʻono)
Pehea e hana ai
- ʻO ka umuʻehu mua i 325 F.
- I loko o kahi pālahalaha maʻalaʻau, hoʻohui i ka palaoa, ka mea e luhi ai i ka lepo, a me ka pine o ka paʻakai.
- ʻO ka mea ma hope, i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻoheheʻe i ka ghee me ka maʻaʻole iʻole e puhi ai. Ke hoʻololiʻia ka hoʻololiʻana i kahi kīʻaha liʻiliʻi liʻiliʻi a pīpī i ka meli. Eʻae i ka hoʻalili.
- I loko o kaʻenehana kaiapuni e hana i ka lua ma waenakonu o ka palaoa. E kālai i nā hua i loko o kēia lua pele a laila me ka pāpākiʻi e paʻi iā lākou. I ka manawa e paʻiʻia nā hua, hoʻomaka eʻeli i ka palaoa.
- A laila, e hoʻopili i ka ghee a me ka meli i loko o ka hui. Hoʻopiliʻia i ka'ōpala me ka'ōpiopio a hiki i ka huiʻana i nā meaʻai. ʻO kēia ka hana e hoʻonui ai i nā mea hou e like me ka hua, nā meaʻala, a me nā mea kanu.
- ʻO ka hope, waihoʻia nā pūpū nui o ka mea paila i kāwiliʻia i luna o kahi pepa pani paniʻia me ka pepa pepa. E hohola ma kahi o 1 iniha ke kaawale.
- ʻO ka hope, waiho i ka umu a hoʻokipaʻo ia i kahi 20 mau minuke aiʻole a hiki i kaʻulaʻula'ōpiopio aʻaila pono. E lawelawe maikaʻi me ka hauʻoli!
- Pono e hana houʻia ka hana bakena no kaʻohiʻana i nā mea baila a pau. Hiki ke hōʻemi i ka manawa o ke kaʻina ma ke kaʻapuniʻelua no ka mahana o ka umu no kahi lōʻihi. E hoʻolālā e like me ia i pauʻole nā kukuna.
Pale
Hiki ke mālamaʻia kēia mau kuki i loko o kahi pahu hau i ke anahana o ka lumi no kahi o hoʻokahi pule.
No ka noho lōʻihi, e hoʻopaʻa i loko o ka pahu hau i nā hebedoma 2ʻole a hoʻokuʻu iā lākou i loko o kahiʻeke bale e pili ana i ka pahu-kokoke noʻekolu mahina. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana, e hoʻokuʻu wale i kaʻeke kaha a me ka puhi i loko o ka umu ma ka umu wela 325 F no kahi o 6 mau minuke.