E hana 'ia kēia mea' ai no ka palaoa vanille e pili ana i 4 mau kīʻaha pīpī keke,ʻo ia hoʻi, e hoʻopiha i nā pīkī'ekīʻe 9. Hiki ke maʻalahi i ka pālua aʻekolu paha inā e hana anaʻoe i kaʻaina mare.
No ka papaʻaina 3-keke me ka 10 "lalo lalo, 8" waena waena a me ka 6 "luna kiʻekiʻe (ʻelua papa pākahi),ʻo ka mea i hoʻomaopopoʻia ma lalo e hana i ka piko luna a laila e pālua ia mea e hana ai i ke kiko waena, aʻekolu hoʻi. no ka lalo.
ʻO kā mākou helu helu hoʻokahi no ka mea e hana ana i ka pōpō palaoa: E hoʻohana i ka lepo maloʻo hou ! Inā uaʻoi aku ma mua oʻeono mau mahina mai ka wā i kūʻai mai aiʻoe i ka lepo maʻemaʻe ma kāu hale lole, e hoʻihoʻi. A ināʻaʻoleʻoe i maopopo i ka lōʻihi o ke kauʻana, e hoʻololi hou iā ia. ʻAʻole hiki ke loli iki i ka māmā, aʻaʻole loa e ala maikaʻi kāu kīʻawe ināʻelemakule ia.
Ka mea e pono ai
- 2 1/4 kapu
- ʻo ka palaoa a pau (293 grams)
- 1 1/3 kapu kō
- 1 tbsp. ka palaoa
- 1/2 tsp. paʻakai
- 1/2 kīʻaha baila i hoʻomaʻemaʻeʻia (1 lāʻau, a hoʻonuanu, a māheleʻia i 4 mau kikowaena o kahi o 2 tbsp.)
- 1 kapu 2% waiū
- 1 tsp. ka hua'ōlelo vanilla
- 2 hua nui
Pehea e hana ai
- E hele mai kāu meaʻai a pau i ka mahana wela. Ināʻae ka paʻakūpī, nā hua a me ka waiū,ʻaʻole e lilo ka pahu pahū i mea hoʻohuwe aʻaʻole e māmā a me ka momona o kāu pōpō.
- E puhi i kāu umu a 350 F
- I ka paila a me ka palaoa i nāʻepa palaoa 9-inch. Hiki iā ia ke kōkua i ka laina i lalo me kahi'āpana pepa pepa e kālaiʻia i ka pā.
- E hoʻohui i ka palaoa, ka paʻakai, ka palolo palolo a me ka paʻakai i loko o ke pola o kahi mea hui hanui i hanaʻia me ka mea hoe. E hoʻokuʻu i ka huiʻana i nā mea maloʻo.
- Me ka huila ma ka holo 1, e hoʻokuʻu i ka palu hoʻokahi i kekahi manawa, a hiki i ka manawa e hui ai ka huiʻana i kahi kūlike o ke kuʻi, ma waena o 30 maukona a me hoʻokahi minute. E kiola i lalo i ke pola a me ka hoe me kahi spatula.
- E hoʻokuʻi i ka vanilla a laila me ke hui pū me ka mea haʻahaʻa, e hoʻohui i ka waiū ma ke kahawai. E kū a wili, a laila e hui pū no kekahi minuke.
- E hoʻomohui i ka hua mua, a hoʻohui i ka mea haʻahaʻa a hiki i ka manawa i hoʻohuiʻia, a laila e hoʻokomo i ka lua o ka mea a pēlā e hana like. E hoʻokuʻi i ka'ōmole, i kahi o 30 mau kekona, a laila e wili i lalo i ke pola.
- E ninini i ka paila i loko o nā pā i hoʻomākaukauʻia a hāʻawi i kēlā me kēlā me kēia mau pale i hoʻopaʻaʻia ma luna o ka pakuhi no ka hoʻokuʻuʻana i nā nalu ea, a laila e hoʻokuʻu iā lākou i ka umu.
- Huki no 30 a 35 mau minuke, a hiki i ka hoʻokomoʻana o ka niho i loko o ke kikowaena i waho maʻemaʻe, aiʻole i ka kuhū aiʻoleʻelua paha. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻokolohua ma 30 mau minuke, no ka meaʻoiʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā kokeʻana ma mua o ke kaʻina. ʻO nā keʻekeʻa he gula'ōmaʻomaʻo, e hukiʻia nāʻaoʻao mai nāʻaoʻao o ka pā, a hoʻi hou mai nā pōpō i ka wā e paʻiʻoe iā lākou.
- Eʻoluʻolu i nā pōpō palaoa ma kahi paʻi waea no 10 mau minuke, a laila e wehe i nāʻaoʻao ma ka pahuʻana i ka pahi ma nāʻaoʻao o ka pā, e hoʻohuli i nā pōpō palaoa ma luna o nā kī a hoʻomaha no ka liʻiliʻi o kahi hola'ē aʻe ma mua o ke kauʻana .
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 246 |
| Ka nui o ka momona | 12 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 102 mg |
| Sodium | 389 mg |
| Nā Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 5 g |