Hanaʻia kēia kuʻemaka tiamana me ka quark. Ināʻaʻoleʻoe e komo i ia mea, hiki ke maʻalahi e hana me kēia meaʻai hoʻomohana homemade . Ma ke kūʻaiʻiaʻana o ka kahi a iʻole ka hale hana, e loaʻa iāʻoe nā hōʻike hou e pili ana i ka meaʻai.
ʻAʻole kokoke i ka meaʻono e like me nā mea i loaʻa iāʻoe ma nā'anuʻolu'ē aʻe, a he nui ka poʻe i makemake. He mea nui me ke kofe a me ke ke.
Ka mea e pono ai
- 2 kalo palaoa (ke kumuhana)
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 4 punetēpuni ke kō
- 9 punetūpēpē
- 1 nui iʻa nui
- 1 i 2 punetetiki wai anuanu
- 27 ounce quark (20% momona)
- 1 ka ipu kō
- 1/3 kaʻaila (ʻaila kaʻole)
- 3 hua nui, kaʻawale
- 1 teaspoon vanilla extract (aiʻole 1 mau puʻupuʻu vanilla)
- 4 punetāpuni
- 1/2 kapu waiū
- 1 kuakene
- 8 oz. ka hulu cream (aiʻole 1/2 quart yogurt, mea'ē aʻe)
Pehea e hana ai
Hana i ka hewa
- I loko o ke kīʻaha hanana, e pākīkī i ka palaoa, ka paʻakai, a me 4 mau punetēpē. Eʻokiʻoki i ka waiū a hiki i ka hanaʻana i nā kuhū nui. E hoʻomoʻi i ka'ōpū iʻa a me ke wai anuanu a hoʻohuiʻia a hiki i kahi'ōpoe. E hoʻopaʻaʻia i loko o ka pahu paiki i loko o ka friji no ka liʻiliʻi 1 hola.
- Me ka hoʻohanaʻana i 2/3 o ka palaoa, e hoʻopili i ka pōʻai nui e uhi i ka lalo o ka panō puna 10-inch. E hoʻokuʻu i ka lepo i koe i loko o ke kaula, e hoʻopiliʻia me kahi pine wiliwili a laina i nāʻaoʻao o ka pā. Ma kahi o nāʻaoʻao e hoʻohana ai i ka wai a me ka pihi e sila ai.
- Pono ka'ūpī e kau i ka sila no ka mea heʻuʻuku aʻaʻoleʻole kahi lekage. E hoʻohana i kahiʻano anuenue maʻalili ma waena o ka pā a me ka pailaʻana e kōkua iā ia e kū pono a kūkulu i nāʻaoʻao no ka nui o ka papa ma lalo.
- Heʻena umu i 350 F.
Hana i ka hoʻopiha
- E luhi i ka'ōmoa a hiki i ka paʻakikī. E hoʻokaʻawale.
- I loko o kahi kīʻaha nui, e hoʻokuʻu i ka pahu me ka 1 cup sugar a maʻaleʻa.
- E hoʻomohui i kaʻaila a me 3 mau hua yolks a hui maikaʻi. E hoʻomoʻi i keʻano o nā vanilla a iʻole nā vanilla ke hoʻohanaʻia a me ka waiū. E luhi a hoʻokuʻu pinepine. Hoʻopiliʻia i loko o ka mālamaʻana i nā'ōpū iʻa a hiki wale i ka huiʻana. E ninini i ka hoʻopihaʻana i loko o ka'ōpū.
- E puhi i ka lua o ka pahu mai ka lalo no 50 a 60 mau minuke. Mai wehe i ka puka umu a hiki i nā minuke he 10 i hala. E kū mai ka keke a kū'ē i ka pāʻana. Mai hopohopoʻoe i ka hāʻule ikiʻana o kēia keke i ka manawa eʻoluʻolu ai - ua kūpono.
- Ke pau kaʻaina, e hoʻopau i ka umu, wehe i ka puka umu aʻae i ka pōpō e hele i loko o ka lumi wela i ka umu.
- E hoʻoneʻe a refrigerate a hiki i ka lawelaweʻana.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 254 |
| Ka nui o ka momona | 15 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 132 mg |
| Sodium | 143 mg |
| Nā Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 5 g |