ʻO kēia mea hānai panana ka mea i aloha nuiʻia e nā keiki a me nā mākua. Hoʻohana kēiaʻano i ka moa palekihi , ka pesto i hoʻomākaukauʻia , ka cheese a me ka puaʻa mua i kalaiʻia. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka moa kalo a me kahei hānai no kēia panini.
No ka hoʻololiʻana i nā mea i luna, e ho'āʻo i nā lauohoʻokoʻa i loko o kēia mīkina pāʻina, aiʻole e hoʻohana i kale pesto ma kahi o ka basil ma kēia panini.
Ka mea e pono ai
- 2 pālua i mua i ka palaoa (a
- kaʻiʻo puaʻa maʻamau - e hoʻomau a hiki i ka'ōwili a
- kahe ma nā kāwele pepa )
- 4 pōpō berena
- 1'eneʻena kapuni
- 1 punetēkē i hoʻomākaukauʻia pesto
- 2 kuamoʻo moa i puhiʻia iʻole he 1 kapu i ka moa o ka chicken broredie
- 2 pāpālua ka'āpana provolone
Pehea e hana ai
- Heat a George Foreman grill (hoʻohālike i nā kumukūʻai) a panini maker (hoʻohālike i nā uku).
- E hohola i ka waiū ma kekahiʻaoʻao o kēlā me kēia'āpana berena.
- E hoʻokuʻi iʻelua'āpana berena. E hohola i 1/2 Tp pesto ma kaʻaoʻao maheleʻole o kēlā me kēia'āpana berena. ʻO kahi kiʻekiʻe me ka puaʻa, ka moa, a laila ka paʻakai.
- I luna me nā pōʻaiʻelua i koe, nāʻaoʻao i hoʻopuniʻia i waho. Grill nā kīwī panana a hiki i ke gula.
Eʻoki i nā mea'alapona i ka hapalua. E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1065 |
| Ka nui o ka momona | 67 g |
| Ka momona | 29 g |
| Ka momonaʻole | 23 g |
| ʻO Cholesterol | 291 mg |
| Sodium | 1,236 mg |
| Nā Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 93 g |