Maʻemaʻe aʻoluʻolu hoʻi,ʻo kēia mauʻeleʻeleʻeleʻele a me nā mea uliuli e lawe mai i ka inoa mai ka'ūlū liʻiliʻi i hoʻopiliʻia i luna o kaʻiʻo. No ka hoʻomākaukauʻana no kahiʻaina pō hoʻokahi, akā e emi ana nā malihini, eʻikeʻia ana i kēiaʻano papahele i keʻano o ka hoʻohālikeʻana i kaʻai.
Ka mea e pono ai
- 4 Nā mokuaki o New York
- 1/3 kapu / 80 mL ka'ūni uliuli
- 3 punetēpili / 45 mL i hoʻonuanuʻia ka waiū
- 2 teaspoons / 10 mL ka paʻakai moana
- 1/2 teaspoon / 5 mL ka pepaʻeleʻele
- 1/2 teaspoon / 5 mL 'āla lulu (koho)
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i ka paʻakai, ka pepa, a me kaʻaila.
- E kāpīpī i nā pūpū me ka paila ma nāʻaoʻaoʻelua a waiho iā lākou i kahi mahana wela no 15 mau minuke.
- Hoʻokumu mua
- E kau i nā kaupae ma luna o ke kuhumu a hoʻokomo i ka papa o ka pata i kaʻaoʻao e kū pono ana i luna, e hoʻonui i 5-6 mau minuke ma kēlāʻaoʻao a me ka hāmole. Hoʻomaʻa no 5-6 mau mau minuke a hiki i ka manawa e makemakeʻia ai ka momona.
- I ka manawa i puhiʻia, e hoʻokaʻawaleʻia mai kaʻaila a hoʻomoe i kahi hau no 5 mau minuke.
- E lawelawe i kaʻai me ka'ūni liʻiliʻi i'ōwiliʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 204 |
| Ka nui o ka momona | 18 g |
| Ka momona | 10 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 51 mg |
| Sodium | 1,307 mg |
| Nā Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 10 g |