Hoʻomaʻamaʻaʻia ka piʻi pīniʻeleʻele Kina i ka hele kūpono i ka'ōpala i loko o kēiaʻoluʻolu kūmā. ʻO kēia mea maʻalahi no ka'ōpala i ke keleponaʻeleʻele kelepona no kaʻeleʻele pīniʻeleʻele me ke kāleka, e loaʻa ana i nā māla Pākē a me nā haole a me nā supermarkets āpau . Hāʻawiʻia kēia mea no ka laiki.
Ka mea e pono ai
- 1 paona paona (peele a maloʻo, nui a nui)
- 2 punetēpailaʻaila puna (e like me ka canola a iʻole ka pīkī kaʻaila no ka hoʻouluʻana)
- 2 punetēpē kahiʻeleʻele pīniʻeleʻele (me ke kāleka)
- 2 teaspoons ginger (minced, hou)
- 1 pākani pepaʻulaʻula pepa (ʻokiʻia i nā'āpana lahilahi)
- No ka Marinade:
- 1 ka'eneʻena waina maika (aiʻole kahi sherry maloʻo)
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- No ka iki:
- 1 punetune
- māmā soy
- 1 ka'eneʻena waina maika (aiʻole kahi sherry maloʻo)
- 1 teaspoon ke kō
- 3/4 kapu i ka moa o ka moa
- No ka Cornstarch Slurry:
- 1 tablespoon cornstarch
- 2 punetēpuni wai
Pehea e hana ai
- E holoi i ke kolo a maloʻo maloʻo. E kau i ka paepae i loko o ke pola a hoʻoulu i loko o nā mea kanu marinade (1 ka hapalua o ka waina uala, 1/4 teaspoon ka paʻakai). E hoʻokaʻina i ka kolo no 15 mau minuke.
- I loko o kahi kīlaʻi, e hui pū i ka meaʻai (1 kaʻina kaʻina me ka meaʻai , 1 punetēmu Ka waina laiki a maroke maloʻo paha, 1 teaspoon hue hulu, 3/4 kapu broth chicken). E hoʻokaʻawale. I loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi, e hoʻonā i ka 1 punetēpī ka mea kanu i loko o 2 pūpū punetēpona. E hoʻokaʻawale.
- E hoʻohui i ka wok a hoʻonui i kaʻaila. I ka wā e wela ai kaʻaila, e hoʻohui i ka'ōniu pīniʻeleʻele a me ka'ōniu hou, e hoʻouluulu ana ia mau mea no nā kekona kekona a hiki i ka loʻi.
- E hoʻouka i ka kolo. E pńpulu ke kеpе a pńpani i nä 'aoʻao a hui i ka pepa' aleleʻulaʻula . E puhi i ka'ōmole no kahi minuke hoʻokahi, e hoʻohui i kahiʻano wai, ka huluhulu aiʻole ka laiki a iʻole ka sherry maloʻo inā hoʻomaka ia e maloʻo.
- E'ōlū i nā kolo a me nā mea ulu i nāʻaoʻao o ka pan. Hāʻawi i ka'ōniwi i ka hoʻoula hou a hoʻokomo i loko o ka pan. E lawe mai i kahi maʻi. E hāʻawi i ka wai wai wai me ka hoʻoulu hou a hoʻokomo i ke kuʻi, e hoʻoulu ana i ka'āpana.
- E ho'āʻo e hoʻohui i ka milo me ka lau nahele a me nā mea kanu. E hoʻolālā i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo Hana i kahi wela ma luna o ka raiki.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 222 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 5 g |
| ʻO Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 973 mg |
| Nā Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 28 g |