ʻO ka'alakeke i ka Noʻonoʻo Bean Sauce

Hoʻomaʻamaʻaʻia ka piʻi pīniʻeleʻele Kina i ka hele kūpono i ka'ōpala i loko o kēiaʻoluʻolu kūmā. ʻO kēia mea maʻalahi no ka'ōpala i ke keleponaʻeleʻele kelepona no kaʻeleʻele pīniʻeleʻele me ke kāleka, e loaʻa ana i nā māla Pākē a me nā haole a me nā supermarkets āpau . Hāʻawiʻia kēia mea no ka laiki.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. E holoi i ke kolo a maloʻo maloʻo. E kau i ka paepae i loko o ke pola a hoʻoulu i loko o nā mea kanu marinade (1 ka hapalua o ka waina uala, 1/4 teaspoon ka paʻakai). E hoʻokaʻina i ka kolo no 15 mau minuke.
  2. I loko o kahi kīlaʻi, e hui pū i ka meaʻai (1 kaʻina kaʻina me ka meaʻai , 1 punetēmu Ka waina laiki a maroke maloʻo paha, 1 teaspoon hue hulu, 3/4 kapu broth chicken). E hoʻokaʻawale. I loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi, e hoʻonā i ka 1 punetēpī ka mea kanu i loko o 2 pūpū punetēpona. E hoʻokaʻawale.
  1. E hoʻohui i ka wok a hoʻonui i kaʻaila. I ka wā e wela ai kaʻaila, e hoʻohui i ka'ōniu pīniʻeleʻele a me ka'ōniu hou, e hoʻouluulu ana ia mau mea no nā kekona kekona a hiki i ka loʻi.
  2. E hoʻouka i ka kolo. E pńpulu ke kеpе a pńpani i nä 'aoʻao a hui i ka pepa' aleleʻulaʻula . E puhi i ka'ōmole no kahi minuke hoʻokahi, e hoʻohui i kahiʻano wai, ka huluhulu aiʻole ka laiki a iʻole ka sherry maloʻo inā hoʻomaka ia e maloʻo.
  3. E'ōlū i nā kolo a me nā mea ulu i nāʻaoʻao o ka pan. Hāʻawi i ka'ōniwi i ka hoʻoula hou a hoʻokomo i loko o ka pan. E lawe mai i kahi maʻi. E hāʻawi i ka wai wai wai me ka hoʻoulu hou a hoʻokomo i ke kuʻi, e hoʻoulu ana i ka'āpana.
  4. E ho'āʻo e hoʻohui i ka milo me ka lau nahele a me nā mea kanu. E hoʻolālā i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo Hana i kahi wela ma luna o ka raiki.
Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 222
Ka nui o ka momona 8 g
Ka momona 1 g
Ka momonaʻole 5 g
ʻO Cholesterol 227 mg
Sodium 973 mg
Nā Carbohydrates 8 g
Fiber Dietary 1 g
Pāmua 28 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.