ʻO kēia mea hoʻomākaukau no ka pipiʻai a me ka kāpelu he maʻalahi ke hana,ʻaʻohe kumu e hikiʻole ai keʻoliʻoli i ka makahiki. ʻO kahi pīpī kānana a me kaʻaina kāpena nui no ka hānaiʻana i ka hui nui a makemake wale i kahi ipu e noʻonoʻo ai i ka pāʻani paʻakikī, ka huelo, a me nā momi.
Aʻo ka bonus o ka pipi pipi a me ka kāpelu ka mea i koe:ʻo ka pipi liʻiliʻi ma luna o ka pōuliuli me ka mākeke e hana i ka sandwich hearty.
Ma mua o kou hoʻomakaʻana, e hoʻomaopopoʻoe i ka hoʻolakoʻiaʻana o nā'āpana kūʻai o ka pipi liʻiliʻi. Hiki paha i kēia ke hoʻopili i ka nui o ka paʻakai e pono ai, no laila e nānā i ka paʻakai o kaʻailaʻai ma mua o ka hoʻonuiʻana i ka paʻakai ma ka pae 2 o nā kuhikuhi.
Ka mea e pono ai
- 1 (3 1 / 2- 5-paona)
- ka pipi pipi
- 2 teaspoons kosher paʻakai (aiʻole eʻono)
- 1/2 puna i piha i ka lepo me ka pepaʻeleʻele
- 1
- kohua lau
- Kōmiho: ka meaʻala mai ka pipiʻohi
- 2 paona kīlaʻuala (ʻokiʻia i ka hapalua)
- 4 kāloti (kahi iʻokiʻia,ʻokiʻokiʻia i loko o nā pali)
- 1ʻoki (ka lihi nui)
- 3 mau lālā loloa (ka'āpana nui)
Pehea e hana ai
- E kau i ka pipi meli, 1 teaspoon o ka paʻakai, ka pepa, ka lawaiʻa, a me nā mea o loko o ka ipu kō koho i loko o kahi ipu nui meʻekolu hapahā o ke kai anuanu.
- E uhi a lawe i kahiʻeha ma luna o ka wela nui. E hoʻohaʻahaʻa i ka wela a emi iho a hoʻomohala no nā hola 2/2/2.
- E hoʻonui i ka paʻakai i koe inā pono, nāʻuala, kāloti,'Amiki, a me ka makale. Ua uhiʻiaʻo Simmer no 30 mau minuke.
- E hoʻoulu i ka pīkeke a kālua no 30 mau minuke aiʻole a hiki i ka wa e loloa ai ka mea kanu.
- Laweʻia mai ka ipuhao a hoʻomaha no 10 mau minuke, i uhiʻoleʻia me ka pāpale alumini. Wehe i ka lauʻoʻoleʻa a hoʻokuʻu.
- E koli i ka pipi meli i ka palaoa a lawelawe i loko o ke pola i hoʻomoʻiʻia me ke kāpena, nā meaʻai, a me kekahi o ka waiʻai. Hoʻohui pū me ka pōʻeleʻele me ka mustard ma kaʻaoʻao.
ʻO nāʻano likeʻole
Hoʻohāikiʻia nāʻano likeʻole ma kēia meaʻai i ka mea wale nō i makemake ai ke poʻo. Hiki ke hoʻomoʻiʻia kahi'ōpiopio liʻiliʻi a hoʻolimalima paha i nā kīpī a me nā hua liʻiliʻi e hiki ai ke hoʻouluʻia me nā huaʻai no kahi meaʻala aʻe. Hiki ke hoʻopiliʻia kekahi pāpaʻi pālahalaha no ka uala aiʻole e komo pū me lākou no kahiʻano o kaʻano.
No kahi hāʻina'ē aʻe keʻano, e hoʻohana i nā aniani aniani ma mua aʻe o nā aniani'emeka maʻamau a hāʻawi pū me nāʻuala, kāloti, a me ka feliʻi. Eia kekahi, e ho'āʻo e hoʻohui i kahi mau'āpanaʻaila liʻiliʻi liʻiliʻi.
ʻO ke kumu o ka beef a me ka Cabbage
Ma muli o ka pilikua o kona kino, uaʻikeʻia ka pipiʻai a me ka kāpena i kahiʻahaʻainaʻo St. Patrick's Day, ma kaʻaoʻaoʻAmelika o ka MoanaʻAkelanika. Aia kekahi hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka loaʻaʻana o nā aʻa Irish i kaʻai.
Wahi a ka Smithsonian, uaʻai ka poʻeʻAi Iria i ka bale i kaʻai maʻamau ma mua o ka pipi,ʻoiai no ka mea, ua manaʻoʻia nā bipi i hōʻailona o ka waiwai ma Gaelic Ireland aʻaʻole i make pinepineʻia no kā lākou meaʻai.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 760 |
| Ka nui o ka momona | 33 g |
| Ka momona | 13 g |
| Ka momonaʻole | 14 g |
| ʻO Cholesterol | 252 mg |
| Sodium | 900 mg |
| Nā Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 84 g |