ʻO ka mea kanu pono

ʻO ka mea nui loa,ʻo ka'ōlelo a mākou i kapa ai he puamona, i kapaʻia he "pua nani,"ʻo ia wale nō ka hua o ka pua mākeke me ka wai. ʻO ka hoʻohuiʻana i ka vailaka a iʻole kekahi waikawa e mālama ai i ka hiʻi. Me kaʻole, ua lilo ka mīkoi i ka manawa me ka manawa.

I loko o kēiaʻano papahana maʻamau, ua hoʻokomoʻia kahi paʻakai liʻiliʻi no ka'ōpala. Hoʻohuiʻia nāʻanoʻano a me nā māla pua nani a pau no ka kikokikona.

I ka wā e uhakiʻia nā hua sinapi (kahi iʻokiʻia a lepo paha i kahi lepo maikaʻi) a hōʻikeʻia i ka wai, kahi hopena e lawe i ka hopena wela o ka papa.

Ma kēiaʻano hoʻonai a me kona mau hoʻololiʻana, e hoʻomanaʻo i keʻano o nāʻanoʻanoʻeleʻele uliuli a me ka hoʻomakaʻana me ka wai anuanu i loko o ka meaʻoi aku ka mahana ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka wai mahana. No laila, inā makemakeʻoe i ka'ōmaʻemina, e hoʻohanaʻoe i nā'ōpoki mustard a me ka wai maloʻo. No ka'ōpalaʻoi aku,ʻoi i kaʻulaʻula (i kekahi manawa i kapaʻia he keʻokeʻo) i nā mea kanu me kaʻohana.

Ka mea e pono ai

• 2 punetēpuni ka piha
• ʻo nā hua sinapi (ʻeleʻele aʻeleʻele paha)
• 1/4 ke kī i ka lepo me ke kumulāʻau kūpona (ka lepo)
• 1/4 wai wai
• 4 ôpēpona kaona cider (aiʻole ka waina winika)
• 3/4 teaspoon ka paʻakai

Pehea e hana ai

1. E kanu i nāʻanoʻano i loko o kahi mīkini paʻakai no 15 maukona. ʻAʻoleʻoe makemake e hoʻohaʻahaʻa loa i nāʻanoʻano i ka lepo - pono lākou e lilo i ka nui loa, akā, he hapa iki wale nō. ʻO keʻano'ē aʻe, e hana me ka mīkini a me ka pīpī.
2. E hoʻohui i nāʻano paku liʻiliʻi,ʻo ka lepo a me ka paʻakai i loko o ke kīʻaha. E ho'āʻo e hoʻohui i kahi mea maloʻo. E hoʻohui i loko o nā mea momona. Pili paha ka pua nani i kēia manawa. Mai hopohopo - e hoʻoulu e like me ka hua mūmū a me ka lepo e hoʻowomo i ka wai.

1. E uhi a hoʻopaʻa i ke ana wela no nā lāʻelua ma mua o ka hoʻohanaʻana. He mea nui kēia manawa kali,ʻaʻole wale no ka mea hiki i ka manawa o ka mākeke e ulu ai. ʻO kaʻona kūmaʻa he meaʻawaʻawa. ʻO kēlā meaʻawaʻawa e like me ka mōneka.
2. Ma hope o ka kaliʻana o 2-lā, e hoʻololi i ka mīmoa i kahi'ōmole keʻokeʻo maʻemaʻe. E uhi paʻa.
3. Pono ka mīkini e mālama i loko o ka pahu hau no 4 mahina. No ka lōʻihi o ka hoʻopaʻaʻana ma ke ana wela, e hoʻohana i nā pahu 1/4 aiʻole 1/2-pint a hiki i nā lids a hoʻoponopono iā lākou i loko o ka wai waiʻauʻau no 10 mau minuke.

Nānā:

• ʻO ka pīpī Bezera
  E hoʻohana i ka pia paʻakikī ma kahi o ka wai a e hoʻokomo i 1 teaspoon o ka meli.
• ʻO ka wainaʻeleʻele a me ka puaʻo Tarragon
  E hoʻohana i ka waina keʻokeʻo ma kahi o ka wai. E hoʻohana i ka winika tarragon a iʻole kekahi meaʻona waina ma kahi o keʻanoʻohe. A iʻole e hoʻohana i ka cider plain a iʻole ka vīnega waina, akā e hoʻonui i ka 1 - 2 punetēpī kahi'āpana o ka tarragon hou a me kahi lau nahele'ē aʻe.
• Ka Meli Honey
  E hoʻokuʻu i 2 punetēpē ka meli i ka papa.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	9
Ka nui o ka momona	0 g
Ka momona	0 g
Ka momonaʻole	0 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	130 mg
Nā Carbohydrates	1 g
Fiber Dietary	0 g
Pāmua	0 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.