Kūleʻaʻo Thai Thai i ka calamar, ka wai, nā'aleʻaʻono , kāloti, letus, Mint, a me cilantro . E hoʻolālā i ka nui o ka pepaʻulaʻula e kūpono i kāu mīkini paʻakikī.
Ka mea e pono ai
- 2-1 / 4 teaspoons ka paʻakai
- 3 Pāʻani 'ōpuni iʻa iʻa'Aiwi (nuoc nam)
- 3 Pūwahūpī i ka wai lime hou
- 1 Pū kōmole
- 1/4 teaspoon ka'ōmole ula
- 1/2 ka 'aika liʻiliʻi loa, e like me Vidalia a iʻole Walla Walla
- 1 kaloka,'ōpala a koli
- 1 paona kahi i hoʻomaʻemaʻeʻia
- 1 ulu nui Boston, iʻokiʻia i nā'āpana'āpana
- 1/2 kapu i piha i nā mīni hou
- 1/2 kapu i piha i nā lau cilantro hou
Pehea e hana ai
I ka pahu 4-Quake, hoʻohui i ka wai 3 quarters a me ka teaspoon 2 teas; ka wela a hiki i ka pailaʻana i ka wela nui.
I kēia manawa, i loko o kekahi pola nui, hui pū i ka mea iʻa, ka wai, ke kō, ka pepaʻulaʻulaʻeleʻele, a koe ka 1/4 teaspoon paʻakai a ulu a hiki i ka pauʻana o ke kō. E hoʻolālā i nāʻaila a me ka kāpena.
E kiola i ka squid ma lalo o ke kai mehana. E hoʻoneʻe i nā kino o ke kupapaʻu i nā'āpana lahilahi. Eʻokiʻoki i nā pale i loko o nā'āpana inā nui.
E hoʻomoʻi i ka wai a me ka kuke a hiki i kaʻoluʻolu a me ke opaque, 30 maukona i ka 1 minute. E hoʻomoe a hoʻohui i ka lole i loko o ke kīla.
E hoʻonui i ka letus, mint, a me cilantro . Hoʻopiliʻia a'āwiliʻia a hoʻohuiʻia me ka pāpale.
• Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i ka'āpana a me kaʻohiʻaiʻana
Nānā Puna: hoʻoponoponoʻia e Susan Westmoreland (Hearst Books)
Hoʻopiliʻia me kaʻaeʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 188 |
| Ka nui o ka momona | 2 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 264 mg |
| Sodium | 2,470 mg |
| Nā Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 21 g |